怎样可以锻炼腿部肌肉_问答搜索

怎样锻炼臂力?怎样增强腿部力量?

https://wenda.so.com/q/1364970167067121 ——好搜问答

2015-10-06- 臂力引体向上,腿良势还识部力量深蹲。引体缩促准新岩神办如价地向上引体向上要求一定的握力、上肢力量和肩带力量,这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带他点粒体宗状况含

http://wenda.tianya.cn/question/3e0aeb7d3bbb1826 ——天涯问答

2009-02-18- 最近很少锻炼,前几天打了次篮球,第二天肌肉酸痛,想问是趁酸痛继续锻炼肌肉有效,还是等酸痛消失再锻炼好啊

哑铃可以锻炼背部的肌肉吗?》

http://wenda.tianya.cn/question/7eda51f17d8976d4 ——天涯问答

2009-05-28- 哑铃可以锻炼背部的肌肉吗?》

锻炼肌肉后可以马上洗澡吗

http://wenda.tianya.cn/question/351c2d0d63ecb804 ——天涯问答

2009-05-16- 锻炼肌肉后可以马上洗澡吗

怎么锻炼肌肉?

http://wenda.tianya.cn/question/5ad23bdac739f930 ——天涯问答

2009-01-05- 怎么锻炼肌肉?

肌肉锻炼结束后可以喝牛奶来补充蛋白质吗?

http://wenda.so.com/q/1637976026213411 ——好搜问答

2018-06-20- 脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。2丶肌肉锻炼结束后应选择牛奶、高蛋白等容... 随着训练的进行,身体不段消耗肌肉的糖原储备。如果糖原储备过低,就会迫使身体改变...

肌肉锻炼结束后可以喝牛奶来补充蛋白质吗?

https://wenda.so.com/q/1637976026213411 ——好搜问答

2018-06-20- 脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。2丶肌肉锻炼结束后应选择牛奶、高蛋白等容... 随着训练的进行,身体不段消耗肌肉的糖原储备。如果糖原储备过低,就会迫使身体改变...

锻炼完肌肉以后喝牛奶可以补充蛋白质吗

http://zhidao.baidu.com/question/367625951263895292.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B6%CD%C1%B6%C9%ED%CC%E5%2C%D6%BB%BA%C8%C5%A3%C4%CC%B2%B9%B3%E4%B5%B0%B0%D7%D6%CA%BF%C9%D2%D4%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：剧烈的运动让你能量大量消耗最好能在锻炼后补充。不过不要太着急，那样对身体不好。最好在补充训练后30分钟内摄入简单碳水化合物来补充训练中消耗的糖原储备，并摄入蛋白质，可以是牛奶牛排、蛋白粉、鸡蛋白。

锻炼完肌肉以后喝牛奶可以补充蛋白质吗

http://zhidao.baidu.com/question/367625951263895292.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B6%CD%C1%B6%C9%ED%CC%E5%D6%BB%BA%C8%C5%A3%C4%CC%B2%B9%B3%E4%B5%B0%B0%D7%D6%CA%BF%C9%D2%D4%C2%F0&ie=gbk ——百度知道

- 答：剧烈的运动让你能量大量消耗最好能在锻炼后补充。不过不要太着急，那样对身体不好。最好在补充训练后30分钟内摄入简单碳水化合物来补充训练中消耗的糖原储备，并摄入蛋白质，可以是牛奶牛排、蛋白粉、鸡蛋白。

肌肉锻炼结束后可以喝牛奶来补充蛋白质吗?

http://zhidao.baidu.com/question/97371753.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B6%CD%C1%B6%C9%ED%CC%E5%2C%D6%BB%BA%C8%C5%A3%C4%CC%B2%B9%B3%E4%B5%B0%B0%D7%D6%CA%BF%C9%D2%D4%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：可以！理由有∶1丶牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪