怎样才能甩掉大肚腩呢？_问答搜索

在家里的时候,该怎么运动才能减掉小肚腩?

http://zhidao.baidu.com/question/1711595325349140020.html?fr=iks&word=%C7%EB%CE%CA%CA%B2%C3%B4%C0%E0%D0%CD%B5%C4%D4%CB%B6%AF%C4%DC%B0%EF%D6%FA%BC%F5%C8%A5%D0%A1%B6%C7%EB%EE%D0%BB%D0%BB&ie=gbk ——百度知道

- 答：选择进行一些有氧运动就是对付小肚腩的天然克星，平时在家里的时候，我们可以选择做俯卧撑，摇呼啦圈，做仰卧起坐或者买一个无绳跳绳和瑜伽垫，在家里进行跳绳这项运动。这些运动都可以帮助我们很快的减掉小肚

小肚腩肉太多,各种运动不管用,哪些有效的方法能减小肚腩?

http://zhidao.baidu.com/question/1437090927677246179.html?fr=iks&word=%C7%EB%CE%CA%CA%B2%C3%B4%C0%E0%D0%CD%B5%C4%D4%CB%B6%AF%C4%DC%B0%EF%D6%FA%BC%F5%C8%A5%D0%A1%B6%C7%EB%EE%D0%BB%D0%BB&ie=gbk ——百度知道

- 答：1、仰卧起坐或者是引体向上，也能减少小肚腩。平时可以和朋友一起做仰卧起坐和引体向上，每30个为一组。当然刚开始做的时候，可以以少量为主，如果身体能够承受，就可以适当增加运动量，让小肚腩赘肉更快

我还没到30岁就有大肚腩了,可怎么办啊?

http://wenda.tianya.cn/question/163pqoe00ul86d1lhauulqkv75kovrhfvmhp9 ——天涯问答

2011-07-04- 我还没到30岁就有大肚腩了,可怎么办啊?

请问什么类型的运动,能帮助减去小肚腩。谢谢!

https://wenda.so.com/q/1380444662061177 ——好搜问答

2013-09-27- 没有时间去健身房,没有大续随失胡了呀量的时候做运动。互所球无段威字钟浓进究这些都不是借口,这套懒人瘦肚子动作,躺在床上就能练。每天晚上睡前练15分钟左右,坚持一个月,瘦掉小肚腩来自。每个动作3-4

请问什么类型的运动,能帮助减去小肚腩。谢谢!

http://zhidao.baidu.com/question/434793305.html?fr=iks&word=%C7%EB%CE%CA%CA%B2%C3%B4%C0%E0%D0%CD%B5%C4%D4%CB%B6%AF%C4%DC%B0%EF%D6%FA%BC%F5%C8%A5%D0%A1%B6%C7%EB%EE%D0%BB%D0%BB&ie=gbk ——百度知道

- 答：没有时间去健身房，没有大量的时候做运动。这些都不是借口，这套懒人瘦肚子动作，躺在床上就能练。每天晚上睡前练15分钟左右，坚持一个月，瘦掉小肚腩。每个动作3-4组，每组坚持30秒。组间休息30秒

你好,请问有有什么运动可以减掉小肚腩呢?

http://wenda.so.com/q/1479503178727790 ——好搜问答

2016-11-16- 首先要坚持运动,合理饮食。之后在这个基础上做一些针对腹部的运动,比如仰卧起坐,抬腿引体等能刺激腹肌的运动。

如何快速减掉小肚腩

http://zhidao.baidu.com/question/818115777812180772.html?fr=search&word=%C7%EB%CE%CA%CA%B2%C3%B4%C0%E0%D0%CD%B5%C4%D4%CB%B6%AF%C4%DC%B0%EF%D6%FA%BC%F5%C8%A5%D0%A1%B6%C7%EB%EE%D0%BB%D0%BB&ie=gbk ——百度知道

- 答：肚皮舞不仅仅是一种舞蹈艺术形式,近年来也被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性,同时也能消耗大量脂肪,坚持练习60分钟的肚皮舞,能够消耗330卡的热量,是减肚子最

什么运动能够减掉小肚腩

http://zhidao.baidu.com/question/434619692773340724.html?fr=iks&word=%C7%EB%CE%CA%CA%B2%C3%B4%C0%E0%D0%CD%B5%C4%D4%CB%B6%AF%C4%DC%B0%EF%D6%FA%BC%F5%C8%A5%D0%A1%B6%C7%EB%EE%D0%BB%D0%BB&ie=gbk ——百度知道

- 答：可以按下面的三个方法来锻炼，以甩掉小肚腩。方法一、瘦腹动作，具体如下：1、腰部贴紧地面呈仰卧姿势，双手屈肘放于脑后，两腿并拢，脚尖伸直和地面离约30度角。2、弯曲左膝抬高过臀部，同时扭向右手肘

做什么运动可以减去小肚腩???

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- 答：没有时间去健身房，没有大量的时候做运动。这些都不是借口，这套懒人瘦肚子动作，躺在床上就能练。每天晚上睡前练15分钟左右，坚持一个月，瘦掉小肚腩。每个动作3-4组，每组坚持30秒。组间休息30秒

减肚腩的最好的运动

http://zhidao.baidu.com/question/2146156446654107868.html?fr=iks&word=%C7%EB%CE%CA%CA%B2%C3%B4%C0%E0%D0%CD%B5%C4%D4%CB%B6%AF%C4%DC%B0%EF%D6%FA%BC%F5%C8%A5%D0%A1%B6%C7%EB%EE%D0%BB%D0%BB&ie=gbk ——百度知道

- 答：可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。