每天早晨跑步可以瘦小腿还是长肌肉_问答搜索

肌肉锻炼结束后可以喝牛奶来补充蛋白质吗?

http://zhidao.baidu.com/question/97371753.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B6%CD%C1%B6%C9%ED%CC%E5%2C%D6%BB%BA%C8%C5%A3%C4%CC%B2%B9%B3%E4%B5%B0%B0%D7%D6%CA%BF%C9%D2%D4%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：可以！理由有∶1丶牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪

肌肉锻炼结束后可以喝牛奶来补充蛋白质吗?

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- 答：可以！理由有∶1丶牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪

锻炼完肌肉以后喝牛奶可以补充蛋白质吗

http://zhidao.baidu.com/question/367625951263895292.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B6%CD%C1%B6%C9%ED%CC%E5%2C%D6%BB%BA%C8%C5%A3%C4%CC%B2%B9%B3%E4%B5%B0%B0%D7%D6%CA%BF%C9%D2%D4%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：剧烈的运动让你能量大量消耗最好能在锻炼后补充。不过不要太着急，那样对身体不好。最好在补充训练后30分钟内摄入简单碳水化合物来补充训练中消耗的糖原储备，并摄入蛋白质，可以是牛奶牛排、蛋白粉、鸡蛋白。

锻炼完肌肉以后喝牛奶可以补充蛋白质吗

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- 答：剧烈的运动让你能量大量消耗最好能在锻炼后补充。不过不要太着急，那样对身体不好。最好在补充训练后30分钟内摄入简单碳水化合物来补充训练中消耗的糖原储备，并摄入蛋白质，可以是牛奶牛排、蛋白粉、鸡蛋白。

女生穿牛仔裤用什么姿势拍照显腿长

http://wenda.so.com/q/1637852130216599 ——好搜问答

2018-05-22- 搭配首先腿长的效果,主要是拍摄的角度有直接关系。当然可服饰的款式搭配以及颜色也是有关系的,只要你注意这几点,就可以拍出效果?

跑步运动到底可以减肥吗

http://zhidao.baidu.com/question/2212302003688891148.html?fr=iks&word=%C5%DC%B2%BD%CA%C7%D7%EE%BA%C3%B5%C4%BC%F5%B7%CA%B7%BD%CA%BD%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和水液在

跑步运动到底可以减肥吗

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- 答：虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和水液在

每天什么时候用阿欧瘦腿精油有效

http://wenda.so.com/q/1400299933063678 ——好搜问答

- 哥们,少吃多运动,是最好的减肥办法呀,

腿部急躁是什么病

http://wenda.tianya.cn/question/767b620283b6cd03 ——天涯问答

2009-05-11- 腿部急躁是什么病

oppo下载轻颜相机怎么没有长腿特效?

http://wenda.so.com/q/1616830210214604 ——好搜问答

2019-12-26- 因为oppo手机本来就有美颜功能所以下载这个相机也不会有长腿特效