熬夜习惯了 晚上睡不着怎么办?
http://zhidao.baidu.com/question/143545853879999125.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B0%BE%D2%B9%B3%C9%CF%B0%B9%DF%CB%AF%B2%BB%D7%C5%D4%F5%C3%B4%B0%EC&ie=gbk ——百度知道
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答:这种情况下,最好的办法就是通过其它的放松方法来让大脑逐渐恢复到熬夜前的平静。比如可以选择听轻音乐,或者看一些慢情节的书籍来让自己的思维从其它的事情中转换过来。另外,还可以在入睡前的2个小时左右去