跑步是最好的减肥方式吗？_问答搜索

跑步到底能减肥吗?

http://zhidao.baidu.com/question/337073745125852925.html?fr=iks&word=%C5%DC%B2%BD%D5%E6%B5%C4%C4%DC%BC%F5%B7%CA%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：它在运动的时候不会快速的消耗身体的能量，但是随着跑步的时间增加以及身体体能的消耗，当身体的能量不足时就不能给身体提供能量，这个时候肌肉和肝源所储存的糖原就会被分解为脂肪，也就能够起到减肥的效果。

跑步到底能减肥吗?

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跑步真的能减肥吗?

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- 答：可以的，不过跑步减的肥会隔一段时间才能看出来瘦了，不会立马看出来，需要坚持，可以有饱腹感，但是吃的东西一定要热量低，跑完步一定要做拉伸，让肌肉呈线条状，不然就有可能成块，不好看。拉伸很重要，一定

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跑步减肥的正巴支宣德精信既根确方式多久才会有效果

https://wenda.so.com/q/1680923016214808 ——好搜问答

2022-09-04- 减肥方式感望,希望大家喜欢! 跑步减肥正确方式运动减肥是一个最有效的减肥方法之一。... 加速身体代谢。只在乎体重秤上的数字跑步是塑形下半身最好的运动之一,因为在燃...

最快最好的减肥方法是什么

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2017-01-01- 最快最乙节封好的减肥方法通常结合了合理的饮食控制和据控规律的运动锻炼。以下会十婷是一些具体的建议: 饮食控制:改变饮食结构,多吃水果蔬菜,适当多吃... 选择有氧运动如跑步、跳绳、快走、瑜伽、游泳

跑步运动到底可以减肥吗

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- 答：虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和水液在

跑步运动到底可以减肥吗

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除了跑步止审随观外最快最有效的减肥方法!

https://wenda.so.com/q/1445972213723614 ——好搜问答

2015-07-17- 合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟。减肥,无论是出门在外,还是在空调房工作,都阳这措节项应该备好一杯水。不要等到渴了再来喝,注意日常对水分的补充比起任何的