经常锻炼身体只喝牛奶补充蛋白质可以吗_问答搜索

锻炼完喝纯奶好不好呢?

http://zhidao.baidu.com/question/1902202157086853460.html?fr=search&word=%BE%AD%B3%A3%B6%CD%C1%B6%C9%ED%CC%E5%2C%D6%BB%BA%C8%C5%A3%C4%CC%B2%B9%B3%E4%B5%B0%B0%D7%D6%CA%BF%C9%D2%D4%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：乳蛋白质可以促进运动后肌肉修复打造跑者的身体，蛋白质必不可少。而含在牛奶等乳制品里的“乳蛋白质”特别适合运动后的身体，那是因为牛奶中含有运动后肌肉修复所必需的氨基酸，关键氨基酸的平衡非常好。跑步

哑铃可以锻炼背部的肌肉吗?》

http://wenda.tianya.cn/question/7eda51f17d8976d4 ——天涯问答

2009-05-28- 哑铃可以锻炼背部的肌肉吗?》

血脂人群可以喝羊奶吗？

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- 企业回答：医生建议，血脂人群的脂肪入量不宜过高，每天不宜超过50克。羊奶的脂肪结构与母乳相同，脂肪颗粒小，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。所以血脂人群可以喝羊奶。羊奶粉，我推荐城步的一家牧场企业，全

为什么小区里面的大爷叫买点引藻吃吃,说可以补充身体的营养?

http://wenda.tianya.cn/question/15lad6adt9u820gth09fmf151n1eitgsdaidh ——天涯问答

2011-01-05- 为什么小区里面的大爷叫买点引藻吃吃,说可以补充身体的营养?

锻炼肌肉后可以马上洗澡吗

http://wenda.tianya.cn/question/351c2d0d63ecb804 ——天涯问答

2009-05-16- 锻炼肌肉后可以马上洗澡吗

锻炼完喝纯奶好不好呢?

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- 答：牛奶富含身体必需的营养素，特别是牛奶中的乳蛋白质和糖质，在运动后饮用牛奶的话，可以促进肌力和代谢的提升。普普通通的牛奶却有意想不到的功效，下面跟随日本管理营养师—新生晓子女士，来详细了解个中缘由

纯牛奶一天喝几瓶

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- 答：1、每人喝是多少奶为好? 牛乳做为一种营养成分较高的食品，喝少了无法充分发挥它需有的功效，喝醉了无法消化运用，应当依据年纪、工作中耗费和经济发展标准，明确每日的吃奶量。一般来说，成人一天应喝

经常熬夜的人喝什么汤可以让脸色好一点?

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2009-03-27- 经常熬夜的人喝什么汤可以让脸色好一点?

锻炼完喝纯奶好不好呢?

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- 答：这时候摄取乳蛋白质和糖质的话，可以增加血浆蛋白，把水分带入血液，增加血液量，改善血液循环，当然体温调节机能/基础代谢能力/氧气搬运能力也就都提高了。运动后来杯牛奶打造紧实的身体为了提高乳蛋白的

锻炼完喝纯奶好不好呢?

http://zhidao.baidu.com/question/1902202157086853460.html?fr=search&word=%BE%AD%B3%A3%B6%CD%C1%B6%C9%ED%CC%E5%D6%BB%BA%C8%C5%A3%C4%CC%B2%B9%B3%E4%B5%B0%B0%D7%D6%CA%BF%C9%D2%D4%C2%F0&ie=gbk ——百度知道

- 答：必需氨基酸只能通过饮食来补充，如果体内必需氨基酸不足，那么损伤的肌肉不能修复，肌力只会下降，不管多拼命锻炼也都只能是南辕北辙。增加血量，改善血液循环提高基础代谢能力摄入体内的乳蛋白质还有其他功效