怎样健康瘦身
http://zhidao.baidu.com/question/1375786868879964179.html?fr=iks&word=%C8%E7%BA%CE%BD%A1%BF%B5%D3%D0%D0%A7%B5%C4%CA%DD%C9%ED&ie=gbk ——百度知道
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答:2.体力活动和体育运动:适度的体力活动和体育运动,如慢跑、游泳、跳绳。适当进行有氧运动,消耗体内多余脂肪;选择适合自己的方式,可起到塑形减重的效果。应注意适度运动,注意避免运动带来的损伤,循序渐进,有心脑血管疾病、...