喝牛奶可以美白皮肤吗？_问答搜索

健身经常喝牛奶好吗?把牛奶当水喝可以吗?

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- 答：当然是好的，牛奶含有大量的动物蛋白，又能补钙，对骨骼健康，肌肉增长很有好处。如果经济条件允许的话，用牛奶当水喝当然是没有问题的，就是如果空腹喝牛奶的话，会有点浪费，因为牛奶中的蛋白质没有得到有效

经常锻炼身体,只喝牛奶补充蛋白质可以吗?

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- 答：经常锻炼身体，只喝牛奶补充蛋白质可以吗？可以，不过最好食物多样化，营养互相补充，更有利于身体健康。锻炼完肌肉以后喝牛奶可以补充蛋白质吗剧烈的运动让你能量大量消耗最好能在锻炼后补充。不过不要太

经常锻炼身体,只喝牛奶补充蛋白质可以吗?

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早上空腹起来跑步,跑完步可以喝牛奶吗

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- 答：看你体质了，如果你喝牛奶不拉肚子，运动后喝些牛奶很好啊！不过本人乳糖耐受度差，一般我喝纯牛奶都要适当加热喝温的，为了更好消化和吸收营养（据说空腹喝牛奶其中的蛋白质利用率低，搭配含有碳水化合物的

经常锻炼身体,只喝牛奶补充蛋白质可以吗?

http://wenda.so.com/q/1638045147216206 ——好搜问答

2021-11-04- 很多人一提到蛋白质的补充, 就会想到牛奶, 认为想要补充蛋白质多喝牛奶就可以。这种观点并不正确,牛奶含有蛋白质,且这种蛋白质也更有益于人体吸收,但其绝称不上高蛋白食...

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2013-08-24- 很多人一提到蛋白质的补充, 就会想到牛奶, 认为想要补充蛋白质多喝牛奶就可以。这种观点并不正确,牛奶含有蛋白质,且这种蛋白质也更有益于人体吸收,但其绝称不上高蛋白食...

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https://wenda.so.com/q/1638570878213554 ——好搜问答

2021-11-20- 经常锻炼身体,只喝牛奶补充菜均比军引六你行完蛋白质是不行的,因为已培吗里委想己频从牛奶中缺乏一些人体生长需要的连期化增农被盾比重微量元素。

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2021-11-20- 经常锻炼身体,只喝牛奶补充蛋白质是不行的,因为牛奶中缺乏一些人体生长需要的微量元素。

经常锻炼身体,只喝牛奶补充蛋白质可以吗?

http://wenda.so.com/q/1644104090216504 ——好搜问答

2020-02-02- 喝牛奶,可快速补充营养那么如何在运动后迅速地补充蛋白质呢?喝牛奶是一个不错的方... 就会迫使身体改变能量来源——用更多的蛋白质作为燃料。 4丶肌肉锻炼结束后人出汗...