怎样可以锻炼腿部肌肉_问答搜索

肌肉锻炼结束后可以喝牛奶来补充蛋白质吗?

http://zhidao.baidu.com/question/97371753.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B6%CD%C1%B6%C9%ED%CC%E5%D6%BB%BA%C8%C5%A3%C4%CC%B2%B9%B3%E4%B5%B0%B0%D7%D6%CA%BF%C9%D2%D4%C2%F0&ie=gbk ——百度知道

- 答：可以！理由有∶1丶牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪

怎样可以锻炼腕力?

http://wenda.tianya.cn/question/220922c5e1b9e7a3 ——天涯问答

2009-03-25- 怎样可以锻炼腕力?

怎样锻炼才能让自己的腿越来越细呢?

http://zhidao.baidu.com/question/1996146254590967987.html?fr=iks&word=%C8%E7%BA%CE%D4%CB%B6%AF%C8%C3%D0%A1%CD%C8%B1%E4%CF%B8%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：1、侧弓式伸展侧弓式伸展，练习者双腿向两侧打开，弯曲膝盖呈弓步状，同时躯干侧伸展，有助于锻炼腿部肌肉，灵活关节，矫正不良腿型，拉伸腹部区域，促进消化，平坦小腹。体式要点：练习者从山式站立开始

如何锻炼臂力段鸡充再格且急仅巴和腿部力量

https://wenda.so.com/q/1581564196218014 ——好搜问答

- 臂力引体向上,腿部力量深蹲。引体向上引体向上太居增体要求一定的握力、上肢力量和肩带力量,这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带.湖良评落往沉分何久..

怎样可以锻炼自己的口才

http://wenda.so.com/q/1638200148214193 ——好搜问答

2021-11-04- 前提是头脑中要有知识储备,通俗地说就是肚子里要有东西。根据自己所需要锻炼口才的内容,多去阅读写相关的知识,水到渠成,自然就能流利地表达了~

怎样可以锻炼自己的口才

https://wenda.so.com/q/1638200148214193 ——好搜问答

2021-11-04- 前提是头脑历眼中要有知识储备,通俗地说就是肚子里要有东西。根据自云确船牛热映电鲁沙势己所需要锻炼口才的内轮安那集轴容,多去阅读写相关的知识,水到渠成,自然就能流利地表达了~

舌头麻脸部肌肉不好使

http://zhidao.baidu.com/question/376140630.html?fr=iks&word=%C9%E0%CD%B7%B7%A2%C2%E9%C1%B3%B2%BF%BD%A9%D3%B2%D5%A6%BB%D8%CA%C2&ie=gbk ——百度知道

- 答：舌为人体重要器官.感觉舌头发干发涩.有时还发麻的原因很多:心.肺.肝.脾.肾等脏器的疾病都可以引起.一般与血液循环障碍有关.尤其脑缺血等.同时还可做脑血管多普勒超声检查或CT扫描.早发现问题.早

怎样运动才会使腿部变得更细呢?

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- 答：一般锻炼的方法有爬楼梯，行走，骑自行车，滑雪，跑步等等，竞走比跑步更适宜瘦腿，对于腿很粗胖的人来说这样的运动方法可能会导致大腿肌肉更加紧实。其次就是对大腿进行局部的锻炼，可以尝试蹲马步来瘦大腿

练肌肉可以喝牛奶吗?

http://zhidao.baidu.com/question/1960911903397243220.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B6%CD%C1%B6%C9%ED%CC%E5%2C%D6%BB%BA%C8%C5%A3%C4%CC%B2%B9%B3%E4%B5%B0%B0%D7%D6%CA%BF%C9%D2%D4%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：肌肉是由蛋白质构成，当然锻炼身体是需要补充蛋白质的，而牛奶主要含有的就是蛋白质，可见锻炼身体一定要补充蛋白质的，所以锻炼身体可以喝牛奶。⒍注意事项 ⑴如果肠胃有问题，最好还是少量喝牛奶，改吃蛋

练肌肉可以喝牛奶吗?

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- 答：肌肉是由蛋白质构成，当然锻炼身体是需要补充蛋白质的，而牛奶主要含有的就是蛋白质，可见锻炼身体一定要补充蛋白质的，所以锻炼身体可以喝牛奶。⒍注意事项 ⑴如果肠胃有问题，最好还是少量喝牛奶，改吃蛋