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腹部
脂肪
厚
怎样
减掉
?
http://zhidao.baidu.com/question/1056680596532624059.html?fr=search&word=%C8%E7%BA%CE%D5%EB%B6%D4%D0%D4%B5%C4%BC%F5%B5%F4%B8%B9%B2%BF%D6%AC%B7%BE%3F&ie=gbk
——百度知道
-
答：1、日常饮食：
减掉
肚子
脂肪
的
重点是控制饮食，需要避免暴饮暴食、过量或频繁饮酒。减少高热量、高糖以及油腻食物
的
摄入，如冰淇淋、油炸食品、饮料、甜点、饼干等。保证健康饮食，可以多吃一些优质蛋白，如
如何
减掉
肚子上
的
脂肪
http://zhidao.baidu.com/question/1998082480086028107.html?fr=search&word=%C8%E7%BA%CE%D5%EB%B6%D4%D0%D4%B5%C4%BC%F5%B5%F4%B8%B9%B2%BF%D6%AC%B7%BE%3F&ie=gbk
——百度知道
-
答：1、如果你想
减掉
腹部
的
脂肪
，做仰卧起坐，是不是就可以把肚子上
脂肪
减掉了，其实这个不一定。首先咱们要说一点，没有局部
的
减
脂肪
，你做一个部位
的
这个运动，不代表局部
的
这个
脂肪
就一定能够减掉，
脂肪
是
如何
减掉
肚子上
的
脂肪
http://wenda.so.com/q/1637829635211004
——好搜问答
2021-07-16-
1、如果你想
减掉
腹部
的
脂肪
,做仰卧起坐,是不是就可以把肚子上
脂肪
减掉了,其实这个不... 那有可能强度太低,消耗
的
热量太少了,心率
的
区间范围,这个怎么算呢?就是用220减年龄...
如何针对性
的
减掉
腹部
脂肪
?
https://wenda.so.com/q/1550693193212164
——好搜问答
2018-10-20-
可以这样说,
脂肪
是无法针对个别位置去减掉
的
,
脂肪
是全身性
的
,具有流动性,就算是集中做某个部位
的
减脂,如果全身
脂肪
还是很高,别的位置
的
脂肪
也会慢慢流过去,实现不了局...
肚子上
的
脂肪
如何
减掉
?
http://zhidao.baidu.com/question/1610682808231927347.html?fr=iks&word=%C8%E7%BA%CE%D5%EB%B6%D4%D0%D4%B5%C4%BC%F5%B5%F4%B8%B9%B2%BF%D6%AC%B7%BE%3F&ie=gbk
——百度知道
-
答：3、饮食清淡 肚子上
的
赘肉都是
脂肪
的
推积，平时饮食上要做到清淡，特别是要注意不要吃夜宵
和
肥肉，这是最容易导致赘肉
的
，多吃水果
和
蔬菜。4、腹部运动 想要减去肚子上
的
赘肉可以做一些针对性
的
训练，专门
肚子上
的
脂肪
如何
减掉
?
http://zhidao.baidu.com/question/1610682808231927347.html?fr=iks&word=%C8%E7%BA%CE%D5%EB%B6%D4%D0%D4%B5%C4%BC%F5%B5%F4%B8%B9%B2%BF%D6%AC%B7%BE&ie=gbk
——百度知道
-
答：3、饮食清淡 肚子上
的
赘肉都是
脂肪
的
推积，平时饮食上要做到清淡，特别是要注意不要吃夜宵
和
肥肉，这是最容易导致赘肉
的
，多吃水果
和
蔬菜。4、腹部运动 想要减去肚子上
的
赘肉可以做一些针对性
的
训练，专门
如何针对性
的
减掉
腹部
脂肪
?
http://zhidao.baidu.com/question/2058071987304788347.html?fr=iks&word=%C8%E7%BA%CE%D5%EB%B6%D4%D0%D4%B5%C4%BC%F5%B5%F4%B8%B9%B2%BF%D6%AC%B7%BE%3F&ie=gbk
——百度知道
-
答：如果腹部
脂肪
太厚，再减轻体重
的
同时，还得增肌，多做力量型
的
运动，比如卷腹，平板支撑等等，以上这些都会减少腹部
脂肪
，但这些方法只是有所改善而已。如果想要立竿见影
的
出现效果，那只有抽脂了，但是手术有
如何针对性
的
减掉
腹部
脂肪
?
http://zhidao.baidu.com/question/2058071987304788347.html?fr=iks&word=%C8%E7%BA%CE%D5%EB%B6%D4%D0%D4%B5%C4%BC%F5%B5%F4%B8%B9%B2%BF%D6%AC%B7%BE&ie=gbk
——百度知道
-
答：如果腹部
脂肪
太厚，再减轻体重
的
同时，还得增肌，多做力量型
的
运动，比如卷腹，平板支撑等等，以上这些都会减少腹部
脂肪
，但这些方法只是有所改善而已。如果想要立竿见影
的
出现效果，那只有抽脂了，但是手术有
腹部
脂肪
太多了,
怎样
才能更加高效
的
减掉
呢?
http://zhidao.baidu.com/question/1709934072083303060.html?fr=iks&word=%C8%E7%BA%CE%D5%EB%B6%D4%D0%D4%B5%C4%BC%F5%B5%F4%B8%B9%B2%BF%D6%AC%B7%BE%3F&ie=gbk
——百度知道
-
答：现在人们
的
生活节奏比较快，部分人群喜欢吃快餐，快餐属于高油炸高热量
的
食物，油脂进入身体中转化成
脂肪
堆积。另外长时间
的
久坐、缺乏一定
的
运动也容易让
脂肪
在腹部堆积。腹部
脂肪
多怎么办？1、对腹部按摩来
求
减掉
腹部
脂肪
的
简易运动方法
http://wenda.so.com/q/1371004418060330
——好搜问答
2013-06-12-
所以你要想获得效果,必须把每天
的
有氧运动时间保持在一小时以上,如果
脂肪
量
大
,还要再延长时间。另外,如果你想在减少
脂肪
的
同时获得清晰
的
腹部肌肉线条,可以在有氧运动...
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