晚上睡不着怎么办_问答搜索

白天习惯睡觉.晚上又睡不着经常熬夜怎么办

http://wenda.so.com/q/1365744465062055 ——好搜问答

2013-04-12- 环境是无所谓的,可以不可以不择场合,倒地即睡。可是对于一般人来说,幽静、清洁、舒... 酒精是一种高度成瘾性的东西,一不小心就会中毒、上瘾,而导致没有酒精便睡不着的后...

当熬夜成为一种习惯晚上睡不着怎么办

http://zhidao.baidu.com/question/559043930516160772.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B0%BE%D2%B9%B3%C9%CF%B0%B9%DF%CB%AF%B2%BB%D7%C5%D4%F5%C3%B4%B0%EC&ie=gbk ——百度知道

- 答：有时候越熬夜越睡不着是怎么回事？熬夜之后难以入睡是一种睡眠障碍，这多数是由于压力过大、长期精神紧张、不合理的作息时间等因素导致的。如果自己没有感觉到强烈的负面情绪，也可能是因为某些疾病或生理因素

晚上过了点睡不着觉怎么办?

http://wenda.so.com/q/1378733003064455 ——好搜问答

2013-09-09- 降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用,那...

我经常晚上睡不着,熬夜时间长.怎么办

http://zhidao.baidu.com/question/756576850349184844.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B0%BE%D2%B9%B3%C9%CF%B0%B9%DF%CB%AF%B2%BB%D7%C5%D4%F5%C3%B4%B0%EC&ie=gbk ——百度知道

- 答：经常熬夜导致习惯性的睡不著，是因为生理时钟紊乱，内分泌失调,需要把熬夜的坏习惯改变过来,否则会影响身体健康。要恢复正常的睡眠状态需要遵循以下：1、养成利用时间运动健身的好习惯；2、晚餐适量，切勿

白天睡觉晚上睡不着???

http://wenda.tianya.cn/question/16hlu1bjg58akotunpgnn891f80955hlr4iht ——天涯问答

2011-12-24- 白天睡觉晚上睡不着???白天睡觉晚上睡不着???

白天睡不醒,晚上睡不着咋办

http://wenda.so.com/q/1387249004060553 ——好搜问答

2013-12-15- 条件性失眠,怎么办? 不过,“条件性失眠”并不是科学术语。在最新版的《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-5)中,“白天睡不醒”可能是“嗜睡障碍”,“晚上睡不着”可能是...

白天睡觉晚上不睡怎么办

http://wenda.tianya.cn/question/36f80febbc5bc6f0 ——天涯问答

2009-01-16- 男,39岁.无病史.到了晚上精神很好,该怎么办,有谁能告诉我,谢谢

晚上睡不着白天很困

http://wenda.tianya.cn/question/2c498bcdb4bd7a7a ——天涯问答

2008-09-18- 性别:男年龄:21 病史:无晚上睡不着白天很困问题补充:

晚上睡不着觉睡眠很浅白天没精神怎么办

http://wenda.so.com/q/1466999608722426 ——好搜问答

2015-12-09- 忧郁等不良情绪,从而导致失眠。具体如就业难、就学难、工作压力大、炒股被套、人际... 2. 瞌睡了再上床,不要过分在意上床的时间,若满脑子都想着如何才能睡着,反而睡不着。...

经常熬夜睡不着怎么办

http://zhidao.baidu.com/question/1647622401768909180.html?fr=search&word=%BE%AD%B3%A3%B0%BE%D2%B9%B3%C9%CF%B0%B9%DF%CB%AF%B2%BB%D7%C5%D4%F5%C3%B4%B0%EC&ie=gbk ——百度知道

- 答：如果小伙伴你不仅晚上睡不着或是经常熬夜，而且白天也不愿意去午睡的话，那么实在是和自己的寿命在作对啊。另外，晚上也可以喝一杯眠梦香，能够镇定安神，帮助快速入睡，改善睡眠的。熬夜的时候要大量喝水人