心情烦躁时,都有什么好的方法让自己平静下来?
http://zhidao.baidu.com/question/818029457971024092.html?fr=iks&word=%D0%C4%C7%E9%B8%A1%D4%EA%CA%B1%B8%C3%C8%E7%BA%CE%C8%C3%D7%D4%BC%BA%B5%C4%D0%C4%B6%A8%CF%C2%C0%B4&ie=gbk ——百度知道
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答:首先使自己尽量忘记,或找一两个自己感兴趣的去做,分散注意力。我是采用练书法、玩牌的方式放松身心,当然工作日是不会玩的。 心情烦燥时,深呼吸,可以跑跑步,唱唱歌释放一下压力,还可以看一些喜剧片和