有什么有助睡眠的食物_问答搜索

由于长期养成了熬夜的习惯,现在想早点休息却睡不着怎么办呢?

http://zhidao.baidu.com/question/56829527.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B0%BE%D2%B9%B3%C9%CF%B0%B9%DF%CB%AF%B2%BB%D7%C5%D4%F5%C3%B4%B0%EC&ie=gbk ——百度知道

- 答：经常熬夜导致习惯性的睡不著，是因为生理时钟紊乱，内分泌失调,需要把熬夜的坏习惯改变过来,否则会影响身体健康。要恢复正常的睡眠状态需要遵循以下:养成利用时间运动健身的好习惯晚餐适量，切勿过饱，并且

从睡在一起的闺蜜到渐行渐远的朋友是种什么样的体验?

http://zhidao.baidu.com/question/1837129570501682980.html?fr=iks&word=%B8%FA%C5%F3%D3%D1%B4%D3%C7%D7%C3%DC%B5%BD%CA%E8%D4%B6%D4%D9%B5%BD%C7%D7%C3%DC%CA%C7%D6%D6%D4%F5%D1%F9%B5%C4%CC%E5%D1%E9&ie=gbk ——百度知道

- 答：只是那时的我们倔强又执拗，只是那时的我们不会去表达，用笨拙的方式来表达自己的情感，表达感情的方式有很多种，偏偏我们是用了最笨的一种，没有委婉的语言，没有过度，简单粗暴的用自以为是对对方的好来讲

"有什么有什么"的成语有哪些?

http://wenda.tianya.cn/question/2bebe52949e4bd54 ——天涯问答

2009-12-31- "有什么有什么"的成语有哪些?

我的床是宽1米5的，我和我老婆睡，我在网上买的被...

http://zhidao.baidu.com/question/457035630788327365.html?fr=iks&word=%C0%CF%C6%C5%B3%B4%B9%C9%B1%BB%CC%D7&ie=gbk ——百度知道

- 答：你是盖人还是盖床。要是盖人睡觉得1.8_—2.0米，商家是很聪明的。

男朋友趁我睡着把我绑起来挠我脚底，这是一种什么...

http://zhidao.baidu.com/question/2018079716235563388.html?fr=iks&word=%CE%D2%B1%BB%B0%F3%C6%F0%C0%B4%C4%D3%BD%C5%D0%C4&ie=gbk ——百度知道

- 答：男朋友特别喜欢虐待你，故意满足他这种畸形的需求。

中午睡不着觉怎么办?

http://wenda.so.com/q/1369590933063768 ——好搜问答

2013-05-26- 我是听着音乐,放的很小声就很容易睡着了。慢慢的今天睡十分钟,明天二十分钟,以后半个小时。能变成习惯的。不管你睡不睡的着,最好靠着休息吧,不要因为好像睡不着就玩别...

晚上熬夜睡不着怎么办?

http://zhidao.baidu.com/question/2018628578603860108.html?fr=search&word=%BE%AD%B3%A3%B0%BE%D2%B9%B3%C9%CF%B0%B9%DF%CB%AF%B2%BB%D7%C5%D4%F5%C3%B4%B0%EC&ie=gbk ——百度知道

- 答：养成定时睡觉与定时起床的习惯，顺从你的天性，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍应按时起床，避免生物钟的扰乱。2

万能的天涯!教教我我怎么拯救这个睡了老婆闺蜜的渣男弟弟?

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2016-12-29- 是她的对手,包括加上我一个,也绝不会是她的对手。我想把我弟叫出来,好好跟他谈谈,如果他只是一时犯混,无意破坏自己的婚姻,那我要助力他们一起修复。如果他和弟媳决定分开,彼此成全,那我也想帮忙把对弟媳

经常熬夜成习惯,睡不着怎么办?

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- 答：自我调节很重要。平时可以多散步，多呼吸新A空气。也可以养成睡前喝一杯牛奶的习惯，牛奶中的α-乳白蛋白能够安神助眠，提高睡眠质量。熬夜为什么伤身体？熬夜会造成人体免疫力下降。熬夜还会增加肝脏负担

白天睡觉晚上睡不着???

http://wenda.tianya.cn/question/16hlu1bjg58akotunpgnn891f80955hlr4iht ——天涯问答

2011-12-24- 白天睡觉晚上睡不着???白天睡觉晚上睡不着???