晚上睡不着怎么办_问答搜索

中午睡不着觉怎么办?

http://wenda.so.com/q/1369590933063768 ——好搜问答

2013-05-26- 我是听着音乐,放的很小声就很容易睡着了。慢慢的今天睡十分钟,明天二十分钟,以后半个小时。能变成习惯的。不管你睡不睡的着,最好靠着休息吧,不要因为好像睡不着就玩别...

长期熬夜睡不着怎么办?

http://zhidao.baidu.com/question/1889591816904163908.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B0%BE%D2%B9%B3%C9%CF%B0%B9%DF%CB%AF%B2%BB%D7%C5%D4%F5%C3%B4%B0%EC&ie=gbk ——百度知道

- 答：自我调节很重要。平时可以多散步，多呼吸新A空气。也可以养成睡前喝一杯牛奶的习惯，牛奶中的α-乳白蛋白能够安神助眠，提高睡眠质量。熬夜为什么伤身体？熬夜会造成人体免疫力下降。熬夜还会增加肝脏负担

晚上睡不着,白天没精神,咋办?

http://wenda.tianya.cn/question/15727ff3b68d4e97 ——天涯问答

2010-01-12- 晚上睡不着,白天没精神,咋办?

晚上失眠白天睡不着怎么回事

http://wenda.tianya.cn/question/6a09feadf7a31106 ——天涯问答

2009-12-05- 晚上失眠白天睡不着怎么回事

晚上睡不着,白天没精神怎么回事?

http://wenda.so.com/q/1601042546212687 ——好搜问答

2017-03-19- 忧郁等不良情绪,从而导致失眠。具体如就业难、就学哪码难、工作压力大、炒股被套、... 2. 瞌睡了再上床,不要过分在意上床的时间,若满脑子都想着如何才能睡着,反而睡不着。...

喝酒后睡不着,失眠怎么办?

http://wenda.tianya.cn/question/5576acd1aa6e59fa ——天涯问答

2009-05-29- 喝酒后睡不着,失眠怎么办?

我该怎么办呢?每天晚上都睡不着,很难受,有没有什么办法可以解决呢?深圳的!

http://wenda.tianya.cn/question/15klg8v7losb48up6tj4e4mu71grq7m7pkjp1 ——天涯问答

2010-12-28- 我该怎么办呢?每天晚上都睡不着,很难受,有没有什么办法可以解决呢?深圳的!

习惯熬夜,早睡老是睡不着怎么办???

http://wenda.so.com/q/1600194105217237 ——好搜问答

2014-04-09- 亲,很高兴为您解答: 希望您能看看这个,经常晚睡的危害: 一、晚上9-11点为免疫系统(淋... 好像人体内有个钟表,使人们遵循自然界的规律,“日出而作,日落而息”。熬夜之后,最...

半夜醒来会睡不着怎么办

http://wenda.so.com/q/1378226863068763 ——好搜问答

2013-09-03- 想办法改善啊,我这里有几个方法,你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失...

经常熬夜成习惯,睡不着怎么办?

http://wenda.so.com/q/1534397633215914 ——好搜问答

2017-12-26- 有时候越熬夜越睡不着是怎么回事? 熬夜之后难以入睡是一种睡眠障碍,这多数是由于压力过大、长期精神紧张、不合理的作息时间等因素导致的。如果自己没有感觉到强烈的...