跑一千米前喝什么有效？_问答搜索

体育中考一千米长跑跑前可以喝什么,可以提高成绩

http://zhidao.baidu.com/question/1244384751303117379.html?fr=iks&word=%C5%DC%D2%BB%C7%A7%C3%D7%C7%B0%BA%C8%CA%B2%C3%B4%D3%D0%D0%A7&ie=gbk ——百度知道

- 答：可以喝一点葡萄糖，在跑步前二三十分钟喝，喝的晚了发挥不了疗效，喝的早了会脱力，跑步前不要吃巧克力等等，不然跑步的时候你呼吸加快，嗓子会很难受。注意呼吸，死命追着前一个人。祝考出好成绩。

明天就体考了,跑一千米,之前喝什么能提高速度

http://zhidao.baidu.com/question/2115735554362257547.html?fr=iks&word=%C5%DC%D2%BB%C7%A7%C3%D7%C7%B0%BA%C8%CA%B2%C3%B4%D3%D0%D0%A7%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。再应该注意的一点就是，考试前不要喝任何饮料、吃巧克力啥的，一点没用，而且喝到嘴里，跑完后

明天就体考了,跑一千米,之前喝什么能提高速度

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- 答：最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。再应该注意的一点就是，考试前不要喝任何饮料、吃巧克力啥的，一点没用，而且喝到嘴里，跑完后

跑1000米前多长时间喝红牛最有效?

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- 答：跑一千米还需要喝红牛吗？我是不喝的一样跑得快，一千米跑还是要注意平时的训练，训练的好基本上一千米都没有问题，如果是很饿的情况下可以喝一罐红牛比较好，大概跑前十多分钟就可以了，这样可以防止跑后

跑1000米前多长时间喝红牛最有效?

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- 答：跑一千米还需要喝红牛吗？我是不喝的一样跑得快，一千米跑还是要注意平时的训练，训练的好基本上一千米都没有问题，如果是很饿的情况下可以喝一罐红牛比较好，大概跑前十多分钟就可以了，这样可以防止跑后

跑1000米前多长时间喝红牛最有效?

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- 答：跑一千米还需要喝红牛吗？我是不喝的一样跑得快，一千米跑还是要注意平时的训练，训练的好基本上一千米都没有问题，如果是很饿的情况下可以喝一罐红牛比较好，大概跑前十多分钟就可以了，这样可以防止跑后

跑1000米前多长时间喝红牛最有效?

http://wenda.so.com/q/1638285682213250 ——好搜问答

2021-11-05- 如果是空腹的话可以在跑步前10-15钟喝红牛能起到一定作用。不过要想提高成绩,最有效方法还是准备活动,如果准备活动做的好时机恰当那成绩可以提高20秒左右。

一千米跑步之前喝点什么

http://zhidao.baidu.com/question/623998740820936924.html?fr=iks&word=%C5%DC%D2%BB%C7%A7%C3%D7%C7%B0%BA%C8%CA%B2%C3%B4%D3%D0%D0%A7%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：方法一：跑步前2个小时左右，可以喝些白开水，不要喝得太多，因为这些营养饮料不如白开水最接近人的体液，而且跑前不要喝，在胃里有大量的水会影响跑步或运动的。方法二：在吃中餐的时候吃点清淡的，易消化的

一千米跑步之前喝点什么

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- 答：方法一：跑步前2个小时左右，可以喝些白开水，不要喝得太多，因为这些营养饮料不如白开水最接近人的体液，而且跑前不要喝，在胃里有大量的水会影响跑步或运动的。方法二：在吃中餐的时候吃点清淡的，易消化的

一千米跑步之前喝点什么

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- 答：方法一：跑步前2个小时左右，可以喝些白开水，不要喝得太多，因为这些营养饮料不如白开水最接近人的体液，而且跑前不要喝，在胃里有大量的水会影响跑步或运动的。方法二：在吃中餐的时候吃点清淡的，易消化的