跑步是最好的减肥方法吗
http://zhidao.baidu.com/question/686724226198106452.html?fr=search&word=%C5%DC%B2%BD%CA%C7%D7%EE%BA%C3%B5%C4%BC%F5%B7%CA%B7%BD%CA%BD%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道
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答:跑步减肥最号的是有氧运动:有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧,转化为新的能量消耗掉,坚持跑步配合饮食控制,不仅能减肥成功,而且不易反弹。跑步频率:一般来说,一周2到3次比较好。如果每天都想跑步,最