经常熬夜成习惯睡不着怎么办_问答搜索

我最近经常睡不着觉,真的太痛苦了,怎么办啊???

http://wenda.tianya.cn/question/62dd73a82ce07d44 ——天涯问答

2009-03-21- 我最近经常睡不着觉,真的太痛苦了,怎么办啊???

长期熬夜睡不着失眠了咋办?

http://zhidao.baidu.com/question/568616256153402004.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B0%BE%D2%B9%B3%C9%CF%B0%B9%DF%CB%AF%B2%BB%D7%C5%D4%F5%C3%B4%B0%EC&ie=gbk ——百度知道

- 答：对于经常熬夜，多属于是作息时间不正常，失眠要注意调节，应该保持良好的作息时间，不要熬夜，睡前要保持大脑平静。可以吃酸枣仁、百合、莲子等安神的药物，也可以结合药材调理睡眠，药材芳香的气味通过呼吸

经常熬夜已经成为习惯,晚上睡不着了怎么办? 有什么办法可以...

http://wenda.so.com/q/1497614691212908 ——好搜问答

2014-08-12- 呵呵。晚上睡觉时,你就当是闭目养神!这样子可以慢慢入睡!

中午睡不着觉怎么办?

http://wenda.so.com/q/1369590933063768 ——好搜问答

2013-05-26- 我是听着音乐,放的很小声就很容易睡着了。慢慢的今天睡十分钟,明天二十分钟,以后半个小时。能变成习惯的。不管你睡不睡的着,最好靠着休息吧,不要因为好像睡不着就玩别...

青少年晚上睡不着怎么办

http://wenda.so.com/q/1409358083720294 ——好搜问答

2014-08-28- 做到寝时不言谈,不思索;先睡心,再睡眠,即:睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量。睡得好,起床后精...

喝酒后睡不着,失眠怎么办?

http://wenda.tianya.cn/question/5576acd1aa6e59fa ——天涯问答

2009-05-29- 喝酒后睡不着,失眠怎么办?

晚上睡不着,白天没精神怎么办?

http://wenda.tianya.cn/question/6aba683e8b12ffc7 ——天涯问答

2009-04-08- 晚上睡不着,白天没精神怎么办?

晚上睡不着白天犯困??怎么办

http://wenda.tianya.cn/question/1655rad608k8678t9dccu9bjbilc3pbp8eg6a ——天涯问答

2011-07-21- 晚上睡不着白天犯困??怎么办

白天睡觉晚上睡不着怎么办?白天睡觉晚上睡不着怎么办?白天睡觉晚上睡不着怎么办?

http://wenda.tianya.cn/question/165uvl7og8d9271nmrvo1pdfegt6nl6cjeina ——天涯问答

2011-07-31- 白天睡觉晚上睡不着怎么办?白天睡觉晚上睡不着怎么办?白天睡觉晚上睡不着怎么办?白天睡觉晚上睡不着怎么办?白天睡觉晚上睡不着怎么办?白天睡觉晚上睡不着怎么办?

我每天晚上睡不着怎么办?

http://wenda.so.com/q/1362710837064696 ——好搜问答

2013-03-08- 可睡得更好。 11、不要依赖安眠药。服用安眠药一定要咨询医生,建议服用安眠药不要超过4周。 12、失眠的时候不要给自己压力,有压力会更睡不着