经常锻炼身体只喝牛奶补充蛋白质可以吗_问答搜索

运动后可以喝牛奶补充蛋白质吗运动后喝牛奶有什么好处

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- 答：1 运动后可以喝牛奶补充蛋白质吗运动后是可以喝牛奶的，只是建议在运动后15-30分钟之后饮用，能够更好的促进损伤部位的修复，更好的帮助身体补充蛋白质，从而有助于身体健康。2 运动后喝牛奶有什么

锻炼身体身体后吃香蕉喝牛奶可以吗

https://wenda.so.com/q/1638032743215360 ——好搜问答

2018-04-05- 锻炼时会大量出汗,汗液中会消耗体内大量的钠、钾等元素,因此中鹏觉得香蕉是最好的... 可以迅速补充运动中所消耗的能量牛奶也可以补充蛋白质和钙,所以运动后这两样都是可...

最近在锻炼,听说早晚喝牛奶也能补充蛋白质,请问喝纯牛奶好还...

http://wenda.so.com/q/1638050175213727 ——好搜问答

2021-11-04- 锻炼的话最好是在练完30到60分钟内补充蛋白质,吃点面制食品,再喝纯牛奶可以及时补充蛋白质,酸奶是促进肠胃的,早上喝可以晚上也可以,你喜欢什么时候就什么时候,纯牛奶最...

牛奶可以补充人体所需的营养,在运动后喝牛奶对身体的帮助大吗?

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- 答：“值得注意的结果是，训练后喝牛奶有助于有效补充身体流失的水分，迅速补充训练过程中消耗的糖分，补充人体所需的碳水化合物。”运动后补充碳水化合物非常重要，理想情况是同时补充蛋白质，帮助肌肉恢复。牛奶

健身完补充蛋白质喝哪种牛奶好

http://wenda.so.com/q/1637959390210248 ——好搜问答

2021-08-20- 蛋白质和16克脂肪。和其他食物比较起来,牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪比较... 可以帮助身体吸收维生素D,减少癌症风险。60、70年代的大家伙-阿诺、弗朗科们喝那...

健身完补充蛋白质喝哪种牛奶好

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- 蛋白质和16克脂蒸层呢例意合采识角斯肪。和其他食物比较起来,牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪比较... 可以帮助分云众宁身体吸收维生素D,减少癌症风险。60、70年代的大家伙-阿诺、弗朗科们喝那...

健身经常喝牛奶好吗?把牛奶当水喝可以吗?

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- 答：当然是好的，牛奶含有大量的动物蛋白，又能补钙，对骨骼健康，肌肉增长很有好处。如果经济条件允许的话，用牛奶当水喝当然是没有问题的，就是如果空腹喝牛奶的话，会有点浪费，因为牛奶中的蛋白质没有得到有效

坚持早起,经常运动,喝纯牛奶,对身体健康有好处吗?

http://zhidao.baidu.com/question/1646130860101908740.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B6%CD%C1%B6%C9%ED%CC%E5%2C%D6%BB%BA%C8%C5%A3%C4%CC%B2%B9%B3%E4%B5%B0%B0%D7%D6%CA%BF%C9%D2%D4%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：对于发育中的小孩，如果每天喝一杯牛奶，可以快速补充蛋白质和钙。而优质的钙，能有效地促进小孩快速长高，有利于身体的健康成长。有的人喜欢早上喝一杯牛奶，配上鸡蛋或者三明治作为早餐，有的人喜欢晚上喝一

坚持早起,经常运动,喝纯牛奶,对身体健康有好处吗?

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- 答：对于发育中的小孩，如果每天喝一杯牛奶，可以快速补充蛋白质和钙。而优质的钙，能有效地促进小孩快速长高，有利于身体的健康成长。有的人喜欢早上喝一杯牛奶，配上鸡蛋或者三明治作为早餐，有的人喜欢晚上喝一

坚持早起,经常运动,喝纯牛奶,对身体健康有好处吗?

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- 答：对于发育中的小孩，如果每天喝一杯牛奶，可以快速补充蛋白质和钙。而优质的钙，能有效地促进小孩快速长高，有利于身体的健康成长。有的人喜欢早上喝一杯牛奶，配上鸡蛋或者三明治作为早餐，有的人喜欢晚上喝一