大学生应该怎样提高睡眠质量?
http://zhidao.baidu.com/question/439205328394143684.html?fr=iks&word=%B4%F3%D1%A7%C9%FA%CA%B9%D3%C3%CA%D6%BB%FA%B6%D4%CB%AF%C3%DF%D6%CA%C1%BF%CA%D5%BC%AF%B7%BD%B7%A8%D3%D0%C4%C4%D0%A9&ie=gbk ——百度知道
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答:我向大家分享几点建议:一、睡觉之前跑步。睡觉前跑步,不仅能够使自己的身体处在健康的状态,而且也能够自己有精力去面对明天的挑战,在睡眠方面,也能够很好很快地使自己进入梦乡。要知道,睡前跑步不仅仅是