800米怎么能跑进2分40秒
http://zhidao.baidu.com/question/1958055430606572020.html?fr=iks&word=110%CA%FD%D7%D6%D7%AE%CE%AA%CA%B2%C3%B4%BD%F8%B2%BB%C1%CB2%B7%D640%C3%EB&ie=gbk ——百度知道
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答:那就是因为无氧呼吸产生的乳酸堆积所致. 每天一次这样的训练就够了. 其他的训练可以少量进行深蹲和卧推训练,提高上肢和腰腿的力量. 第四, 跑步的时候注意策略, 一般领跑的人需要多消耗30%的体力