锻炼完喝纯奶好不好呢?
http://zhidao.baidu.com/question/1902202157086853460.html?fr=search&word=%BE%AD%B3%A3%B6%CD%C1%B6%C9%ED%CC%E5%2C%D6%BB%BA%C8%C5%A3%C4%CC%B2%B9%B3%E4%B5%B0%B0%D7%D6%CA%BF%C9%D2%D4%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道
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答:乳蛋白质可以促进运动后肌肉修复打造跑者的身体,蛋白质必不可少。而含在牛奶等乳制品里的“乳蛋白质”特别适合运动后的身体,那是因为牛奶中含有运动后肌肉修复所必需的氨基酸,关键氨基酸的平衡非常好。跑步