运动后(健身)喝奶好不好?
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答:运动后喝牛奶比较好。在运动后,人体会流失大量的钾、钠离子,而牛奶中是含有这些物质的,在运动后可以喝牛奶来缓解饥饿,补充能量。另一方面牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质和氨基酸,而蛋白质是肌肉生长的原料