初中生做什么运动能有益于长高_问答搜索

19岁女生做什么运动可以长高。。我160我想长到164.。。

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2013-05-04- 女生啊打篮球可以试试不过我建也社台缩图爱女饭够今议还是跳高单手向上然后使劲起跳双手割5次为一回合每天可以做3-5回合

19岁了男孩子,做什么运动还能长高5公分打篮球的话需要每天打还是怎么...

http://zhidao.baidu.com/question/559325870.html?fr=search&word=19%CB%EA%D7%F6%CA%B2%C3%B4%D4%CB%B6%AF%B2%C5%C4%DC%B3%A4%B8%DF%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：19岁男生可以长的，跳跃肯定是要有的，然后再多做下拉伸，腿部的和脊柱的拉伸很感觉。我个人觉得篮球不是很好操作，下雨怎么办，没场子怎么办，我一般就是摸高和拉伸，不受场地天气因素影响。我现在净高

19岁了男孩子,做什么运动还能长高5公分打篮球的话需要每天打还是怎么...

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女生刚满19岁,身高154,太矮了啦,还能长高吗?要做什么运动才更有效...

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- 答：多拉一拉韧带，尤其腿部的，还要多吃含钙的物质就可以长高，女生一般到了23左右才慢慢停止增长，所以你看还有机会弥补

做什么运动更会长高

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- 答：弹跳运动：如跳绳、跳高、跑步等运动，刺激四肢长骨的软骨板快速增殖，有利于长高。伸展运动：单杠引体向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸，对长高有利。全身性运动：如篮球、排球、游泳等，有利于

十九岁的女孩适合做什么运动才利益长高

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- 答：跳绳和游泳是有氧运动。慢跑也适合。打羽毛球。那些蹦蹦跳跳的运动都可以。如果你会打篮球，也不错。也要注意补钙。喝牛奶或者什么食物都摄取一些才好。不挑食才是成长的王道。

十九岁的女孩适合做什么运动才利益长高

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女生做什么运动才能长高?

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2013-06-19- 跳绳打篮球

女生做什么运动才能长高?

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2013-06-19- 跳绳打篮球

高强度运动后按摩对长肌肉有什么影响?

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2019-08-24- 运动后按摩是否对增长肌肉有利,这要看按摩手法和时间长短。肌肉生长需要运动刺激,... 好了,运动后按摩的作用呢?首先,它有利于肌肉放松,这点毋庸置疑,运动后进行拉伸训练...