就减脂来说其实最好的办法是跑步吗?
http://zhidao.baidu.com/question/559516697602977332.html?fr=iks&word=%C5%DC%B2%BD%CA%C7%D7%EE%BA%C3%B5%C4%BC%F5%B7%CA%B7%BD%CA%BD%C2%F0&ie=gbk ——百度知道
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答:是的,最笨的办法就是最有效的办法,想买甩脂机吃药减肥的都是傻子,天天做梦大吃大喝不运动还能减肥。减肥没捷径走,跑步是可以减肥的,慢跑一个小时的话,它的耗能要达到650千卡,如果快点跑的话达到了