目前的处境怎么办?
http://zhidao.baidu.com/question/379582986.html?fr=search&word=%B4%A6%BE%B3%BA%CD%C4%D1%CC%E2%CA%C2%CA%B5%B5%C4%D7%B4%BF%F6%A1%AB&ie=gbk ——百度知道
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答:可以采用的有“深呼吸放松”和“想象放松”。 (三)对自己的焦虑进行评估 指评估自己的紧张、担心、害怕等焦虑情绪与自己实际遇到的人际情境是否匹配,即所在的处境是否值得自己焦虑到当前这个程度。这种