长期跑步如何保护自己的膝盖?
http://zhidao.baidu.com/question/927844204437882739.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B3%A4%C5%DC%B5%C4%C8%CB%B8%C3%C8%E7%BA%CE%B1%A3%BB%A4%CF%A5%B8%C7&ie=gbk ——百度知道
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答:1、在跑步过程中,如果感觉到膝盖疼痛的,则需要停止活动。可以先试试冰敷能否缓解疼痛,若是不能,而且疼痛持续时间很久的,则需要到医院做相关的检查以及治疗。2、跑步的姿势要规范,特别是在落脚的时候