如何运动让小腿变细_问答搜索

如何让小腿变细(像篮球,游泳运动员一样的),我是男的,不要乱贴...

https://wenda.so.com/q/1379337733067440 ——好搜问答

2013-09-14- 1 慢跑不会让小腿变细 2 经常练习弹跳可以收缩小腿肌肉使跟腱及以上部分变细 3 打篮球同2 4 个人经验18岁真正开始打篮球练弹跳在这之前没发现腿和别人有何不同但...

怎么能使小腿变细

http://zhidao.baidu.com/question/752413720436519332.html?fr=iks&word=%C8%E7%BA%CE%D4%CB%B6%AF%C8%C3%D0%A1%CD%C8%B1%E4%CF%B8%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：小腿的运动方式与大腿的运动方式刚好相反，如果想使小腿变细，做大量有氧运动是不可取的。比如跑步、登山、登车、蹬山地车或自行车，这样的运动小腿只会越来越粗。还有滑冰等以下肢为主的剧烈有氧运动，都不

怎么能使小腿变细

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- 答：小腿变细的方法，通常推荐长时间坚持训练有氧舞蹈，还可坚持训练瑜伽、普拉提。以下肢拉伸和抻拉为主的运动，和小腿长时间锻炼就会使小腿变细，做完有氧运动后一定要进行拉伸和抻拉。定期进行有氧运动。如果你

怎样使小腿变细?

http://zhidao.baidu.com/question/31137887.html?fr=iks&word=%C8%E7%BA%CE%D4%CB%B6%AF%C8%C3%D0%A1%CD%C8%B1%E4%CF%B8%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：使小腿变细的方法：1、舒缓大腿表侧，适合腿部肌肉僵硬的人 (1)坐在地上，双腿伸直，紧贴着地面。接着，双手撑在身体后方。(2)接着1的动作，一条腿向着臀部的一侧弯曲，紧贴在大腿和臀部一侧。另一条

怎样使小腿变细?

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- 答：使小腿变细的方法：1、舒缓大腿表侧，适合腿部肌肉僵硬的人 (1)坐在地上，双腿伸直，紧贴着地面。接着，双手撑在身体后方。(2)接着1的动作，一条腿向着臀部的一侧弯曲，紧贴在大腿和臀部一侧。另一条

篮球运动员小腿怎么变细

http://wenda.so.com/q/1460884627727672 ——好搜问答

2014-10-03- 打松结实小腿平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。将小腿在含有浴盐的水中浸泡一段时间,然后拍打小腿。步骤二加强消脂收紧运动运...

篮球运动员小腿怎么变细

https://wenda.so.com/q/1460884627727672 ——好搜问答

2014-10-03- 步骤一打松结实小腿平日360问答可坐在地上,将一只肥成斯仍花让治脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。将小腿在含有浴盐的水中浸泡一段时扬间,然后拍打小腿。步骤二加强消脂收紧..磁.

做什么运动可以让小腿快速变细?

http://zhidao.baidu.com/question/1995030462280265427.html?fr=iks&word=%C8%E7%BA%CE%D4%CB%B6%AF%C8%C3%D0%A1%CD%C8%B1%E4%CF%B8%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转...

做什么运动可以让小腿快速变细?

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- 答：瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转...

什么方法可以使小腿变细

http://zhidao.baidu.com/question/1312612289872620139.html?fr=search&word=%C8%E7%BA%CE%D4%CB%B6%AF%C8%C3%D0%A1%CD%C8%B1%E4%CF%B8%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：1、休息是瘦腿的最好方式，因为休息能避免小腿肌肉长时间剧烈活动，肌肉不会有明显的收缩和舒张，以此来防止肌肉强硬，且适当的休息有助于降低小腿肌肉力量，有助于肌肉稍微萎缩，可以让小腿变得更加纤细。2