经常锻炼身体只喝牛奶补充蛋白质可以吗_问答搜索

练肌肉可以喝牛奶吗?

http://zhidao.baidu.com/question/1960911903397243220.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B6%CD%C1%B6%C9%ED%CC%E5%2C%D6%BB%BA%C8%C5%A3%C4%CC%B2%B9%B3%E4%B5%B0%B0%D7%D6%CA%BF%C9%D2%D4%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：肌肉是由蛋白质构成，当然锻炼身体是需要补充蛋白质的，而牛奶主要含有的就是蛋白质，可见锻炼身体一定要补充蛋白质的，所以锻炼身体可以喝牛奶。⒍注意事项 ⑴如果肠胃有问题，最好还是少量喝牛奶，改吃蛋

练肌肉可以喝牛奶吗?

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- 答：肌肉是由蛋白质构成，当然锻炼身体是需要补充蛋白质的，而牛奶主要含有的就是蛋白质，可见锻炼身体一定要补充蛋白质的，所以锻炼身体可以喝牛奶。⒍注意事项 ⑴如果肠胃有问题，最好还是少量喝牛奶，改吃蛋

牛奶可补充人体所需的营养,运动后喝对身体的帮助大不大?

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- 答：牛奶本来就是补钙的。一般情况下，喝牛奶肯定没坏处。尤其在锻炼后身体需要补充，喝牛奶肯定有好处的。不过黄喝牛奶还不够，多补充一些蛋白质会更好。牛奶中含有蛋白质、以及少量脂肪、糖类、微量元素等等

跑完步之后喝牛奶对身体好吗?

http://zhidao.baidu.com/question/1247913737945692699.html?fr=iks&word=%B7%CA%C5%D6%D5%DF%D4%E7%C9%CF%C5%DC%CD%EA%B2%BD%C4%DC%B2%BB%C4%DC%BA%C8%C8%AB%D6%AC%C5%A3%C4%CC&ie=gbk ——百度知道

- 答：跑步前可以适当吃一些谷物类食品，水果，跑完步之后可以适当的补充的水分，喝一些盐汽水或者是矿泉水。跑完步喝牛奶是可以的，这样可以补充一些能量以及电解质。如果体质不好的女生的话，跑完步可以适当吃一些

每天练习只吃鸡蛋和牛奶蛋白质够吗?

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- 答：之锻炼身体一个部位，这些基础的蛋白质是足够的。本身腹肌的围度有限，也不是大肌群，所需营养也是有限的。如果是全身增肌，那这个就不够了。

每天练习只吃鸡蛋和牛奶蛋白质够吗?

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- 答：之锻炼身体一个部位，这些基础的蛋白质是足够的。本身腹肌的围度有限，也不是大肌群，所需营养也是有限的。如果是全身增肌，那这个就不够了。

刚怀孕可以锻炼身体吗

http://wenda.tianya.cn/question/6036180e5e864aed ——天涯问答

2009-07-19- 刚怀孕可以锻炼身体吗

锻炼完后半小时我和酸牛奶补充蛋白质,大概需要补充多少蛋白质

http://wenda.so.com/q/1638027914212539 ——好搜问答

2021-08-20- 健身的话,身体蛋白质需求量为:非锻炼日:0.9克X你的体重kg;有氧日:1.3克X你的体重kg... 补充不了多少蛋白质,它的盒子上有蛋白质含量你可以自己算。额外的蛋白质一般是吃通...

锻炼完后半小时我和酸牛奶核补充蛋白质,大概需要补充多少蛋白质

https://wenda.so.com/q/1638027914212539 ——好搜问答

- 健身的话,身体蛋白质需求量为:非锻炼日:0.9克X你的体重kg;有氧日:1.3克X你的体重kg... 补充不了多少蛋白质,它的盒子上有蛋白质含量你可以自己算。额外的蛋固零粮经派厂北编肉白质一般是吃通...

经常喝饮料对身体有危害吗

http://zhidao.baidu.com/question/1056042468127938219.html?fr=iks&word=%B3%A4%C6%DA%BA%C8%D2%FB%C1%CF%B5%C4%CE%A3%BA%A6%D3%D0%C4%C4%D0%A9&ie=gbk ——百度知道

- 答：长期喝饮料对身体一定是会有危害的，短期内损害可能看不出来，但是往往会给我们增加一些疾病的风险。长期喝饮料的人会引起肥胖，肥胖会增加心脑血管疾病的风险。此外，饮料里面含有大量的矿物质、添加剂、色素