假期时如何克服懒惰_问答搜索

心情压抑时如何缓解压力?

http://zhidao.baidu.com/question/208715730156222685.html?fr=search&word=%D0%C4%C7%E9%D1%B9%D2%D6%CA%B1%C8%E7%BA%CE%D7%D4%CE%D2%BD%E2%D1%B9&ie=gbk ——百度知道

- 答：红茶红茶是可以降低身体中的激素分泌的水平，如果每天适量的饮用红茶，可以起到很好的舒缓压力和紧张情绪的作用。杏仁因为杏仁中含有极为丰富的维生素E，大家都知道维生素E是具有很好的抗氧化的作用，能够很好的提高免疫系统的...

心情压抑时如何自我减压

http://zhidao.baidu.com/question/1376521547174922619.html?fr=iks&word=%D0%C4%C7%E9%D1%B9%D2%D6%CA%B1%C8%E7%BA%CE%D7%D4%CE%D2%BD%E2%D1%B9&ie=gbk ——百度知道

- 答：深呼吸先吸气3-5秒，将注意力专注于焦虑及压抑的情绪上，再呼气6秒，专注不超过放松的感觉，同时释放压抑的情绪，连续呼吸10次。像深呼吸这种解压方法，随时都可以进行，对于缓解紧张情绪，平静心情十分有效。听音乐打开...

心里压抑时,需要如何缓解?

http://zhidao.baidu.com/question/1182848446828329579.html?fr=iks&word=%D0%C4%C7%E9%D1%B9%D2%D6%CA%B1%C8%E7%BA%CE%D7%D4%CE%D2%BD%E2%D1%B9&ie=gbk ——百度知道

- 答：1，我们在心情压抑的时候要静心来写作我们要学会写作，把我们的心思全部写下来，不管内容是什么，你准备一个笔记本，把每天所发生的事情或者脑海中所思考的一些问题，全部记录下来，不管你写的是什么，只要记下来就好了。写作的...

心情压抑时如何自我减压

http://zhidao.baidu.com/question/1376521547174922619.html?fr=iks&word=%D0%C4%C7%E9%D1%B9%D2%D6%CA%B1%2C%C8%E7%BA%CE%D7%D4%CE%D2%BD%E2%D1%B9%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：深呼吸先吸气3-5秒，将注意力专注于焦虑及压抑的情绪上，再呼气6秒，专注不超过放松的感觉，同时释放压抑的情绪，连续呼吸10次。像深呼吸这种解压方法，随时都可以进行，对于缓解紧张情绪，平静心情十分有效。听音乐打开...

心里压抑时,需要如何缓解?

http://zhidao.baidu.com/question/1182848446828329579.html?fr=iks&word=%D0%C4%C7%E9%D1%B9%D2%D6%CA%B1%2C%C8%E7%BA%CE%D7%D4%CE%D2%BD%E2%D1%B9%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：写作的好处在于，这种方式可以让你平复自己的情绪，也可以加深你对自己的了解。还有一个最重要的好处，就是当你每一次完成写作的时候，你就有一种成就感，这个就是有自我肯定的功能。2，我们这个时候要冥想当你压抑的时候，...

怎么克服社交恐惧症(还怀疑是赤面恐惧症)主要表现是.

http://wenda.so.com/q/1638219508210176 ——好搜问答

2021-11-05- 心理分析:根据你的描述,你的社交恐惧主要原因是因为你太在意别人对你的评价,你很怕别人对你产生不好的评价,所以和别人相处时就会过于在于自己的言行,关注过多,反而发挥...

老公2年没工作了,怎样帮助他克服心理落差,重新出去工作?

http://wenda.tianya.cn/question/5b7539fa9c31ce1f ——天涯问答

2010-05-17- 他说他正在找出租车,说等过几天天暖和了他就出去找车.可当他说这话时天气已经暖和了,现在又过去2个月了,他依旧在家抱着电脑.之前我们商量过一起做点小生意,可是一谈到实施他就对我说你去问问吧.我当时就很

社交恐惧症怎么克服

http://wenda.tianya.cn/question/5de566429f658111 ——天涯问答

2008-11-14- 就是和陌生人说话产生一些恐惧感

怎么克服人群恐惧症

http://wenda.tianya.cn/question/1abro3n4832b8bv3drhn949k61l1cm7e8ijhi ——天涯问答

2016-02-19- 其实LZ一直都有人群恐惧症,一人多就心慌,到了新场合就特别紧张,然后上了台特别紧张语速特快,有的时候可能坐在台下的人都没怎么听清,就看到我脸红着就下来了,求问这种病怎么治!

怎样克服知识焦虑?

http://wenda.tianya.cn/question/1cir7nvr8149adlncbk5jhkj7kougitkqgi84 ——天涯问答