跑完步之后喝牛奶对身体好吗?
http://zhidao.baidu.com/question/1247913737945692699.html?fr=iks&word=%B7%CA%C5%D6%D5%DF%D4%E7%C9%CF%C5%DC%CD%EA%B2%BD%C4%DC%B2%BB%C4%DC%BA%C8%C8%AB%D6%AC%C5%A3%C4%CC&ie=gbk ——百度知道
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答:跑步前可以适当吃一些谷物类食品,水果,跑完步之后可以适当的补充的水分,喝一些盐汽水或者是矿泉水。跑完步喝牛奶是可以的,这样可以补充一些能量以及电解质。如果体质不好的女生的话,跑完步可以适当吃一些