经常锻炼身体只喝牛奶补充蛋白质可以吗_问答搜索

跑完步可以喝牛奶吗?

http://zhidao.baidu.com/question/182466365018343924.html?fr=iks&word=%B7%CA%C5%D6%D5%DF%D4%E7%C9%CF%C5%DC%CD%EA%B2%BD%C4%DC%B2%BB%C4%DC%BA%C8%C8%AB%D6%AC%C5%A3%C4%CC&ie=gbk ——百度知道

- 答：跑步后喝牛奶挺好的。刚运动完不宜吃难以消化的食物，牛奶是流质的就不错。而且牛奶里富含蛋白质，刚运动完吸收好，不过刚刚激烈运动完不宜马上大量的喝，可以喝少量的。根据科学家最新发现，人们在体育活动

跑完步可以喝牛奶吗?

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- 答：跑步后喝牛奶挺好的。刚运动完不宜吃难以消化的食物，牛奶是流质的就不错。而且牛奶里富含蛋白质，刚运动完吸收好，不过刚刚激烈运动完不宜马上大量的喝，可以喝少量的。根据科学家最新发现，人们在体育活动

跑完步可以喝牛奶吗

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- 答：最好不要，因为人跑步都是空腹跑步的，如果你跑完步休息一会儿后喝牛奶，会伤胃，说白了喝了也白喝，因为不会吸收啊，牛奶是蛋白质，要分解成氨基酸才能吸收，而你现在是空腹没有，现在分解最快的是肝糖原吧

跑完步可以喝牛奶吗跑完步喝牛奶会发胖吗

http://zhidao.baidu.com/question/1802636818695713387.html?fr=iks&word=%B7%CA%C5%D6%D5%DF%D4%E7%C9%CF%C5%DC%CD%EA%B2%BD%C4%DC%B2%BB%C4%DC%BA%C8%C8%AB%D6%AC%C5%A3%C4%CC&ie=gbk ——百度知道

- 答：一般时和白开水牛奶嘛，喝也可以。最好晚上喝牛奶，有助于睡眠，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。睡前喝蒙牛

跑完步可以喝牛奶吗跑完步喝牛奶会发胖吗

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- 答：一般时和白开水牛奶嘛，喝也可以。最好晚上喝牛奶，有助于睡眠，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。睡前喝蒙牛

长富品牌的牛奶可以喝吗?

http://wenda.so.com/q/1414661104724594 ——好搜问答

2014-10-28- 长富乳品经检测全部合格东南快报时间: 2008-09-19 作者:本报记者宋向洪通讯员刘明瑶牛奶是从奶牛乳房里“挤”出来的,不是“造”出来的,这是乳制品生产企业应具备的...

30岁锻炼身体还可以吗

http://wenda.tianya.cn/question/7cfe76b621354809 ——天涯问答

2009-04-29- 以前在学校的时候是篮球队的身体就不用解释了可从学校毕业后就没怎么锻炼身体现在感觉自己大不如前了人也胖了点身高1.82 以前只有150斤左右可现在有180斤多了负担大了好多想在继续锻炼

经常锻炼身体有什么好处?

http://zhidao.baidu.com/question/945234266533404372.html?fr=iks&word=%CD%A8%B9%FD%B6%CD%C1%B6%C9%ED%CC%E5%C4%E3%C7%D0%CA%B5%B8%D0%BE%F5%B5%BD%CA%B2%C3%B4%BA%C3%B4%A6&ie=gbk ——百度知道

- 答：第一，增强心肺功能。运动能增强心肺的带氧能力，保护人体心血管系统。经常运动的人心肌收缩有力，血液循环增加，心脏的供血将会得到改善，营养能更快输送到心脏。还能增强全身血管的弹性，防止动脉硬化，心肺

早上空腹起来跑步,跑完步可以喝牛奶吗

http://zhidao.baidu.com/question/2208233204274516508.html?fr=iks&word=%B7%CA%C5%D6%D5%DF%D4%E7%C9%CF%C5%DC%CD%EA%B2%BD%C4%DC%B2%BB%C4%DC%BA%C8%C8%AB%D6%AC%C5%A3%C4%CC&ie=gbk ——百度知道

- 答：看你体质了，如果你喝牛奶不拉肚子，运动后喝些牛奶很好啊！不过本人乳糖耐受度差，一般我喝纯牛奶都要适当加热喝温的，为了更好消化和吸收营养（据说空腹喝牛奶其中的蛋白质利用率低，搭配含有碳水化合物的

健身能喝全脂牛奶吗

http://zhidao.baidu.com/question/690729556390674612.html?fr=search&word=%B7%CA%C5%D6%D5%DF%D4%E7%C9%CF%C5%DC%CD%EA%B2%BD%C4%DC%B2%BB%C4%DC%BA%C8%C8%AB%D6%AC%C5%A3%C4%CC&ie=gbk ——百度知道

- 答：问题三：健身完后可以喝全脂牛奶吗可以喝啊，这是没什么的。不必非要喝脱脂牛奶的。同样可以补充蛋白质。问题四：健身期间到底喝脱脂牛奶好还是全脂的虽然会有很多人告诉你要喝脱脂的，但是其实全脂牛奶更