胖子怎么减肥_问答搜索

https://wenda.so.com/q/1380133211068855 ——好搜问答

2013-09-24- 跑步是一种有效的减肥方深味则让远游迅脱证胡式,但需要注意跑步的时下示材即侵推开深队庆间、强度、距离、饮食搭配、跑步姿势以及休息与恢复等方面。跑步时间的选示择对于减肥效果有着重要影响。一般来说,早晨

https://wenda.so.com/q/1460207030722690 ——好搜问答

2016-04-07- 跑步的强度和时间:跑步减肥的效果与跑步的强度和时间有关。一般来说,中等强度的跑步(如60%至80%的最大心率)被认为是最有效的燃烧脂肪的强度。至于跑步的时间,建议每次跑步至少持续30分钟,并逐渐增加

试过很多方法减肥就是没效果,该怎么办?

http://wenda.tianya.cn/question/77e2102c79b63b9d ——天涯问答

2009-11-06- 减肥的方法是被我差不多是全试过了,什么苹果瘦身法,什么青瓜瘦身法,什么豆腐牛奶汤等等,知道的减肥秘方偏方都试过了,可是就是没效果,即使是瘦了也真是一两斤,唉,真是超郁闷的,我该怎么办呢?

运动节食减肥成功后怎么恢复不反弹

http://wenda.so.com/q/1356183245067497 ——好搜问答

2012-12-22- 我曾经减肥方法和你差不多节食加运动,从130多斤减到了98斤,减了3个月体重就保持不... 所以就停止了减肥计划。饮食上由于节食胃口变小了,饭量很小所以吃的不多,运动我一...

运动节食减肥成功后怎么恢复不反弹

https://wenda.so.com/q/1356183245067497 ——好搜问答

2012-12-22- 我曾经减肥方法和你差不多节食加运动,从13鲜0多斤减到了98斤,审外管据甚减了3个月体重就保持不... 所以就停止了减肥计划。饮食上由于节食胃口变小了,饭量很小所以吃的不多,运动我一...

运动减肥成功后怎么才会不反弹

http://wenda.so.com/q/1466638874726007 ——好搜问答

2015-07-21- 因为只是节食减肥会降低代谢率,另外身材肌肉含量因缺乏运动不高,会有体重不重但身材臃肿之感。而靠运动计划和注意饮食瘦身,当停止运动后代谢率也会降低,肌肉慢慢萎缩...

运动减肥成功后怎么才会不反弹

http://zhidao.baidu.com/question/1376212464838584819.html?fr=iks&word=%BD%DA%CA%B3%BC%D3%D4%CB%B6%AF%BC%F5%B7%CA%B3%C9%B9%A6%BA%F3%B8%C3%D4%F5%C3%B4%CD%A3%D6%B9%B6%F8%C7%D2%B2%BB%B7%B4%B5%AF&ie=gbk ——百度知道

- 答：运动减肥成功后不反弹的方法如下。一、良好的新饮食习惯要建立良好的新饮食习惯，并有规律地保持住。睡前不吃消夜、细嚼慢咽、少吃零食和甜点，米饭、面等主食的摄取要减少。二、每天补充足够水分良好的

减肥成功后该怎么维护保持 ,不反弹呢!

http://zhidao.baidu.com/question/1388715624674825940.html?fr=iks&word=%BD%DA%CA%B3%BC%D3%D4%CB%B6%AF%BC%F5%B7%CA%B3%C9%B9%A6%BA%F3%B8%C3%D4%F5%C3%B4%CD%A3%D6%B9%B6%F8%C7%D2%B2%BB%B7%B4%B5%AF&ie=gbk ——百度知道

- 答：二、制定减肥计划。如果你以前习惯吃大鱼大肉，饮食不规律，饱一顿饥一顿。那么你从现在开始就得纠正这些不良的生活方式。你应当“量出为入”，适当控制饮食，只吃八分饱，使你摄人的能量要低于你消耗的能量

运动减肥成功后怎么才会不反弹

http://zhidao.baidu.com/question/688447417469937364.html?fr=iks&word=%BD%DA%CA%B3%BC%D3%D4%CB%B6%AF%BC%F5%B7%CA%B3%C9%B9%A6%BA%F3%B8%C3%D4%F5%C3%B4%CD%A3%D6%B9%B6%F8%C7%D2%B2%BB%B7%B4%B5%AF&ie=gbk ——百度知道

- 答：不经常运动的话，很容易导致脂肪堆积，产生油脂。减肥成功以后一定要经常出去走走，可以每天要散步，散步至少要一个小时，或者进行半个小时的跑慢跑亦或是去健身馆健身。记住多摄入一些鸡腿少吃油炸食品，油炸

运动减肥成功后怎么才会不反弹

https://wenda.so.com/q/1541106512214421 ——好搜问答

- 因为只是节食减肥会降低代谢率,另外身材肌肉则差研介认含量因缺乏运动不高,会有体重不重但身材臃肿之感。而靠运动计划和注意饮食瘦身,当停止运动后代谢率也会降低,状象溶门谁肌肉慢慢萎缩..成基提房之动.