跑步真的能减肥吗？_问答搜索

跑步能减肥吗?请详细解释一下!!还有什么方法能减肥健身?

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2015-11-12- 跑步不但可以减肥,而且可以减肥! 无氧运动减肥效果好……跑短跑吧……400米!多跑几组。

https://wenda.so.com/q/1380133211068855 ——好搜问答

2013-09-24- 跑步是一种有效的减肥方深味则让远游迅脱证胡式,但需要注意跑步的时下示材即侵推开深队庆间、强度、距离、饮食搭配、跑步姿势以及休息与恢复等方面。跑步时间的选示择对于减肥效果有着重要影响。一般来说,早晨

https://wenda.so.com/q/1460207030722690 ——好搜问答

2016-04-07- 跑步的强度和时间:跑步减肥的效果与跑步的强度和时间有关。一般来说,中等强度的跑步(如60%至80%的最大心率)被认为是最有效的燃烧脂肪的强度。至于跑步的时间,建议每次跑步至少持续30分钟,并逐渐增加

跑步真的可以减肥吗

http://zhidao.baidu.com/question/2275188548546183308.html?fr=iks&word=%C5%DC%B2%BD%D5%E6%B5%C4%C4%DC%BC%F5%B7%CA%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：不但能帮助身体健康，还对身体无太多的伤害。但是，你是否会产生疑惑，跑步这样的运动真的适合减肥吗？其实，告诉你真相吧，跑步并不是最适合减肥的，至少不合适所有的人减肥。那么，来看看跑步不适合减肥的

跑步减肥效果好吗?

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- 答：答：跑步能减肥。跑步是一项非常好的运动减肥项目。首先我来说说跑步的好处，跑步可以说是一项全身都可以锻炼的运动，跑步还是最省钱的的减肥方法之一呢。而且又好操控，穿鞋走起就能减肥。不过你要做个严格的

跑步真的可以减肥吗

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- 答：跑步是一项非常好的健身方式，不仅锻炼人的肌肉和协调性，还能提升心肺功能。慢跑一个小时耗能约650千卡，快跑一个小时耗能700多千卡，对减肥很有帮助，但是要注意坚持。但要注意 1.跑步后吃了什么

跑步真的可以减肥吗

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- 答：跑步是一项非常好的健身方式，不仅锻炼人的肌肉和协调性，还能提升心肺功能。慢跑一个小时耗能约650千卡，快跑一个小时耗能700多千卡，对减肥很有帮助，但是要注意坚持。但要注意 1.跑步后吃了什么

跑步真的有助于减肥吗

http://wenda.so.com/q/1638031085218066 ——好搜问答

2021-08-22- 跑步才行.而且减肥一定要少吃.这个比较重要.可以穿一双重一点的旅游鞋.这个有助于减... 可以帮你每天消耗10卡路里的脂肪.每天吃饭的热量控制在2200大卡以内.能走路就别做...

跑步真的有助于减肥吗

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2021-08-22- 跑步才行.而且减肥一定要少吃.这个比较重要.可以穿一双重一点的旅游鞋.这个有助于减... 360问答可以帮你每天消耗10卡路里的脂肪.每天吃饭的热量控制在2200大卡以内.能走路就别做...

跑步真的可以减肥吗

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- 答：其实，跑步的减肥功效在最初还是可以的，但是跑步减肥的速度并不是最快的，我们还可以通过其他的运动来进行快速消脂减肥。减肥速度最快的运动是有用，游泳可以帮助人体消耗特别大的热量，而且因为水温比较低