通过锻炼身体你切实感觉到什么好处?
http://zhidao.baidu.com/question/1888326260037726628.html?fr=iks&word=%CD%A8%B9%FD%B6%CD%C1%B6%C9%ED%CC%E5%C4%E3%C7%D0%CA%B5%B8%D0%BE%F5%B5%BD%CA%B2%C3%B4%BA%C3%B4%A6&ie=gbk ——百度知道
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答:1.运动一定时间大脑会分泌多巴胺——心情变好 2.提高心肺功能——减少心血管疾病 3.增强肌肉横截面面积——提高基础活动能力(上下楼更轻松,提重物更容易等等)4.提高身体柔韧性与灵敏度 5.塑造