姐妹们跳操和跑步哪个瘦腿好_问答搜索

做个瘦人真的好难?

http://wenda.tianya.cn/question/0b1e7c92076189ec ——天涯问答

2009-10-25- 做个瘦人真的好难?

跑步是最好的减肥方式吗?

http://zhidao.baidu.com/question/310419188148332644.html?fr=search&word=%C5%DC%B2%BD%CA%C7%D7%EE%BA%C3%B5%C4%BC%F5%B7%CA%B7%BD%CA%BD%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：Q6：减肥怎么练？热身10分钟+无氧10分钟+有氧40分钟热身：慢跑／热身操／跳绳（三选一）无氧：静蹲（第一个21天）／平板支撑（第二个21天）／臀桥（第三个21天）（自查这三个名词和训练

跑步是最好的减肥方法吗

http://zhidao.baidu.com/question/686724226198106452.html?fr=iks&word=%C5%DC%B2%BD%CA%C7%D7%EE%BA%C3%B5%C4%BC%F5%B7%CA%B7%BD%CA%BD%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：跑步减肥最号的是有氧运动：有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧，转化为新的能量消耗掉，坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。跑步频率：一般来说，一周2到3次比较好。如果每天都想跑步，最

跑步是最好的减肥方法吗

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- 答：跑步减肥最号的是有氧运动：有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧，转化为新的能量消耗掉，坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。跑步频率：一般来说，一周2到3次比较好。如果每天都想跑步，最

跑步是最好的减肥方法吗

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跑步是最好的减肥方法吗

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- 答：跑步减肥最号的是有氧运动：有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧，转化为新的能量消耗掉，坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。跑步频率：一般来说，一周2到3次比较好。如果每天都想跑步，最

高瘦的人怎样打好篮球

http://zhidao.baidu.com/question/376088421612345244.html?fr=search&word=%B8%DF%CA%DD%B5%C4%C8%CB%D4%F5%D1%F9%B4%F2%BA%C3%C0%BA%C7%F2&ie=gbk ——百度知道

- 答：弹跳不好，就加强，多做一些蛙跳蹲下起立，加强腿部力量。== 其实没有什么方法可以一下就学会的，主要在自己掌握不好的地方加强。努力，不放弃。你一定会打好篮球的！==

跑步时最好的减肥方法吗?

https://wenda.so.com/q/1381522725069528 ——好搜问答

2013-10-10- 跑步是一种很利好的有氧运动,可以帮助燃烧卡路里,减少体脂,从而达到减肥的效果。以也数耐耐足下是一些关于跑步减肥的建议: 制定合理的跑步计划:刚开始跑步减肥的人应该从慢跑开始,逐渐增加跑步的时间和强度

《七姐妹》

http://wenda.tianya.cn/question/180d69b6b7e2d6ab ——天涯问答

2009-12-11- 《七姐妹》

《七姐妹》

http://wenda.tianya.cn/question/24f9f4d2acbad52a ——天涯问答

2009-08-27- 《七姐妹》