每天早晨跑步可以瘦小腿还是长肌肉_问答搜索

http://wenda.tianya.cn/question/3e0aeb7d3bbb1826 ——天涯问答

2009-02-18- 最近很少锻炼,前几天打了次篮球,第二天肌肉酸痛,想问是趁酸痛继续锻炼肌肉有效,还是等酸痛消失再锻炼好啊

每天早晨起床脸部颧骨总爱发红;烫怎么回事;中医有什么办法?

http://wenda.tianya.cn/question/10c678b6abb07234 ——天涯问答

2010-03-02- 每天早晨起床脸部颧骨总爱发红;烫怎么回事;中医有什么办法?

跑步都可以锻炼哪

http://wenda.tianya.cn/question/0f1ffe7190b15f2c ——天涯问答

2009-02-26- 跑步都可以锻炼哪

太冷的天如何跑步出好成绩,穿厚衣服还是薄衣服

http://zhidao.baidu.com/question/692485567406884884.html?fr=iks&word=%B6%AC%CC%EC%D4%CB%B6%AF%CA%B1%B4%A9%BA%F1%B5%E3%BA%C3%BB%B9%CA%C7%D4%CB%B6%AF%CD%EA%B4%A9%BA%F1%B5%C4%BA%C3&ie=gbk ——百度知道

- 答：冬天练跑的搭配有两个要点，一则是尽量采用洋葱式穿法，也就是以轻薄多层次的服装为主，是开跑后的状况再脱去，如果一开始就选择厚而保暖的衣服，可能会影响跑步动作，且万一跑到一半觉得太热，那就无从调整

您好!我是女生,但我的小腿长了好多的腿毛,我该怎么把他们铲除...

https://wenda.so.com/q/1371630250068170 ——好搜问答

2013-06-19- 如果小腿上长的毛过长,过粗,过黑的话,很可能是早浓影想四行父率视镇电体内雄性激素分泌过旺,除了用物理疗法... 才能逐渐根除。注意平时多食用鱼类,豆制品,尤其豆浆每天都喝一点。祝你健康。

跑步真的可以减肥吗

http://zhidao.baidu.com/question/313328521805359524.html?fr=iks&word=%C5%DC%B2%BD%D5%E6%B5%C4%C4%DC%BC%F5%B7%CA%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：跑步是可以达到减脂目的的，长期的坚持肯定能减下去，如果对于外型来说，你不追求的话，单单是减脂，跑步是一个不错的运动，为了避免你长期跑步，身体适应这个运动模式，导致减脂效率下降，你也可以选择多点

跑步真的可以减肥吗

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- 答：跑步是可以达到减脂目的的，长期的坚持肯定能减下去，如果对于外型来说，你不追求的话，单单是减脂，跑步是一个不错的运动，为了避免你长期跑步，身体适应这个运动模式，导致减脂效率下降，你也可以选择多点

跑步真的可以减肥吗

http://zhidao.baidu.com/question/2275188548546183308.html?fr=iks&word=%C5%DC%B2%BD%D5%E6%B5%C4%C4%DC%BC%F5%B7%CA%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道

- 答：不但能帮助身体健康，还对身体无太多的伤害。但是，你是否会产生疑惑，跑步这样的运动真的适合减肥吗？其实，告诉你真相吧，跑步并不是最适合减肥的，至少不合适所有的人减肥。那么，来看看跑步不适合减肥的

跑步真的可以减肥吗

http://zhidao.baidu.com/question/2275188548546183308.html?fr=iks&word=%C5%DC%B2%BD%D5%E6%B5%C4%C4%DC%BC%F5%B7%CA%C2%F0&ie=gbk ——百度知道

- 答：其实，跑步的减肥功效在最初还是可以的，但是跑步减肥的速度并不是最快的，我们还可以通过其他的运动来进行快速消脂减肥。减肥速度最快的运动是有用，游泳可以帮助人体消耗特别大的热量，而且因为水温比较低

每天跑步4km会不会伤膝盖?长期跑步该如何保护膝盖?

http://zhidao.baidu.com/question/400350135190226845.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B3%A4%C5%DC%B5%C4%C8%CB%B8%C3%C8%E7%BA%CE%B1%A3%BB%A4%CF%A5%B8%C7&ie=gbk ——百度知道

- 答：运动鞋对保护膝盖非常有用。因为一般好一点的运动鞋从维护跑步者膝关节和防止负伤的角度来讲能保护身体膝关节，长期性跑步的人一般不会不舍得花钱，最好是买一双好一点的运动鞋。跑步时最好以正确的姿势慢跑