牛奶可补充人体所需的营养,运动后喝对身体的帮助大不大?
http://zhidao.baidu.com/question/696866572172232844.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B6%CD%C1%B6%C9%ED%CC%E5%2C%D6%BB%BA%C8%C5%A3%C4%CC%B2%B9%B3%E4%B5%B0%B0%D7%D6%CA%BF%C9%D2%D4%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道
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答:牛奶本来就是补钙的。一般情况下,喝牛奶肯定没坏处。尤其在锻炼后身体需要补充,喝牛奶肯定有好处的。不过黄喝牛奶还不够,多补充一些蛋白质会更好。牛奶中含有蛋白质、以及少量脂肪、糖类、微量元素等等