跑完步喝什么牛奶好
http://zhidao.baidu.com/question/165358757.html?fr=search&word=%B7%CA%C5%D6%D5%DF%D4%E7%C9%CF%C5%DC%CD%EA%B2%BD%C4%DC%B2%BB%C4%DC%BA%C8%C8%AB%D6%AC%C5%A3%C4%CC&ie=gbk ——百度知道
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答:跑步不应该立即喝牛奶,应该先适当的补充水分后再喝牛奶。虽然跑步会消耗很多能量,但是跑步以后流汗很多,损失最大的是水分和无机盐,所以运动后最需要的是补充淡盐水。另外,跑步后通常会感觉饥饿,如果立马