跑步真的能让人瘦下来吗?
http://zhidao.baidu.com/question/1611094441998737867.html?fr=search&word=%C5%DC%B2%BD%D5%E6%B5%C4%C4%DC%BC%F5%B7%CA%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道
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答:…… 跑步说起来是减肥门槛最低,最简单易行的有氧运动,但前提是您不是在傻跑。在我看来肥胖的根源有三点:生理,心态,吃练;减肥,确切地说,应该叫减脂;「体脂率」才是更重要的。而减脂,便要制造热量