跑一千米前喝什么有效？_问答搜索

一季度什么版块会跑赢大盘

http://wenda.tianya.cn/question/1a54e7c62b6c10d7 ——天涯问答

2009-12-07- 一季度什么版块会跑赢大盘

跑完步可以喝牛奶吗跑完步喝牛奶会发胖吗

http://zhidao.baidu.com/question/1802636818695713387.html?fr=iks&word=%B7%CA%C5%D6%D5%DF%D4%E7%C9%CF%C5%DC%CD%EA%B2%BD%C4%DC%B2%BB%C4%DC%BA%C8%C8%AB%D6%AC%C5%A3%C4%CC&ie=gbk ——百度知道

- 答：一般时和白开水牛奶嘛，喝也可以。最好晚上喝牛奶，有助于睡眠，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。睡前喝蒙牛

跑完步可以喝牛奶吗跑完步喝牛奶会发胖吗

http://zhidao.baidu.com/question/1802636818695713387.html?fr=search&word=%B7%CA%C5%D6%D5%DF%D4%E7%C9%CF%C5%DC%CD%EA%B2%BD%C4%DC%B2%BB%C4%DC%BA%C8%C8%AB%D6%AC%C5%A3%C4%CC&ie=gbk ——百度知道

- 答：一般时和白开水牛奶嘛，喝也可以。最好晚上喝牛奶，有助于睡眠，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。睡前喝蒙牛

跑完步可以喝牛奶吗

http://zhidao.baidu.com/question/337112321046145605.html?fr=search&word=%B7%CA%C5%D6%D5%DF%D4%E7%C9%CF%C5%DC%CD%EA%B2%BD%C4%DC%B2%BB%C4%DC%BA%C8%C8%AB%D6%AC%C5%A3%C4%CC&ie=gbk ——百度知道

- 答：最好不要，因为人跑步都是空腹跑步的，如果你跑完步休息一会儿后喝牛奶，会伤胃，说白了喝了也白喝，因为不会吸收啊，牛奶是蛋白质，要分解成氨基酸才能吸收，而你现在是空腹没有，现在分解最快的是肝糖原吧

身高一米六身家一千万能泡到美女吗

http://wenda.tianya.cn/question/7810aaa4172fa006 ——天涯问答

2009-05-19- 身高一米六身家一千万能泡到美女吗

跑完步可以喝牛奶吗?

http://zhidao.baidu.com/question/182466365018343924.html?fr=iks&word=%B7%CA%C5%D6%D5%DF%D4%E7%C9%CF%C5%DC%CD%EA%B2%BD%C4%DC%B2%BB%C4%DC%BA%C8%C8%AB%D6%AC%C5%A3%C4%CC&ie=gbk ——百度知道

- 答：跑步后喝牛奶挺好的。刚运动完不宜吃难以消化的食物，牛奶是流质的就不错。而且牛奶里富含蛋白质，刚运动完吸收好，不过刚刚激烈运动完不宜马上大量的喝，可以喝少量的。根据科学家最新发现，人们在体育活动

跑完步可以喝牛奶吗?

http://zhidao.baidu.com/question/182466365018343924.html?fr=search&word=%B7%CA%C5%D6%D5%DF%D4%E7%C9%CF%C5%DC%CD%EA%B2%BD%C4%DC%B2%BB%C4%DC%BA%C8%C8%AB%D6%AC%C5%A3%C4%CC&ie=gbk ——百度知道

- 答：跑步后喝牛奶挺好的。刚运动完不宜吃难以消化的食物，牛奶是流质的就不错。而且牛奶里富含蛋白质，刚运动完吸收好，不过刚刚激烈运动完不宜马上大量的喝，可以喝少量的。根据科学家最新发现，人们在体育活动

一辆汽车20分钟行了50千米平均行1千米要多少小时平均行1千米用的时间是20分钟的几分之几

http://wenda.tianya.cn/question/56bc5f3fa18121a6 ——天涯问答

2009-01-15- 一辆汽车20分钟行了50千米平均行1千米要多少小时平均行1千米用的时间是20分钟的几分之几

跑完步之后喝牛奶对身体好吗?

http://zhidao.baidu.com/question/1247913737945692699.html?fr=iks&word=%B7%CA%C5%D6%D5%DF%D4%E7%C9%CF%C5%DC%CD%EA%B2%BD%C4%DC%B2%BB%C4%DC%BA%C8%C8%AB%D6%AC%C5%A3%C4%CC&ie=gbk ——百度知道

- 答：跑步前可以适当吃一些谷物类食品，水果，跑完步之后可以适当的补充的水分，喝一些盐汽水或者是矿泉水。跑完步喝牛奶是可以的，这样可以补充一些能量以及电解质。如果体质不好的女生的话，跑完步可以适当吃一些

八千平方千米等于多少公里

http://zhidao.baidu.com/question/633829590484035764.html?fr=iks&word=8000%C6%BD%B7%BD%C7%A7%C3%D7%B5%C8%D3%DA%B6%E0%C9%D9%B9%AB%C0%EF&ie=gbk ——百度知道

- 答：首先统一单位，，一千米等于一公里，一千米乘以一千米等于一平方千米，所以八千平方千米等于20公里乘以400公里