跑步真的适合减肥吗?真相是什么?
http://zhidao.baidu.com/question/368468734679089332.html?fr=search&word=%C5%DC%B2%BD%CA%C7%D7%EE%BA%C3%B5%C4%BC%F5%B7%CA%B7%BD%CA%BD%C2%F0%3F&ie=gbk ——百度知道
-
答:如果体重太大,就最好是不要用跑步来减肥吧,或者是提前做一做热身,把膝关节充分活动开了。可以套一个护膝,帮助消除膝盖受到的压力。另外,还可以选择塑胶跑道进行跑步,这样对膝盖也有好处。第三个原因