训练前如何做热身运动?你有什么看法?
http://zhidao.baidu.com/question/1826726415315571428.html?fr=iks&word=%C8%CF%CA%B6%D7%D4%CE%D2%B5%C4%C8%C8%C9%ED%BB%EE%B6%AF&ie=gbk ——百度知道
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答:我们都知道运动是一个循序渐进的过程,一定要做到松弛有度,如果立即就进入训练的状态,这样可能会超出身体能承受的正常负荷,所以很多人在训练前都会先进行一个基础的热身运动,这样就可以更加容易的应对后续