长期跑步的人应该如何保护自己的膝盖?
http://zhidao.baidu.com/question/760076245572942044.html?fr=iks&word=%BE%AD%B3%A3%B3%A4%C5%DC%B5%C4%C8%CB%B8%C3%C8%E7%BA%CE%B1%A3%BB%A4%CF%A5%B8%C7&ie=gbk ——百度知道
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答:由塑料材料制成的跑道可以帮助人们避免跑步时对膝盖的巨大冲击。一般来说,在像混凝土这样的硬路面上跑步很容易让人在着陆时感觉到巨大的冲击力,从而损伤膝盖。选择在塑料跑道上跑步可以更好地保护他们的膝盖。5.一步一步来...