经常锻炼身体，只喝牛奶补充蛋白质可以吗？_问答搜索

经常锻炼身体,只喝牛奶补充蛋白质可以吗?

http://zhidao.baidu.com/question/1742472710634589867.html?fr=search&word=%BE%AD%B3%A3%B6%CD%C1%B6%C9%ED%CC%E5%D6%BB%BA%C8%C5%A3%C4%CC%B2%B9%B3%E4%B5%B0%B0%D7%D6%CA%BF%C9%D2%D4%C2%F0&ie=gbk ——百度知道

- 答：经常锻炼身体，只喝牛奶补充蛋白质可以吗？可以，不过最好食物多样化，营养互相补充，更有利于身体健康。锻炼完肌肉以后喝牛奶可以补充蛋白质吗剧烈的运动让你能量大量消耗最好能在锻炼后补充。不过不要太

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http://wenda.so.com/q/1638570878213554 ——好搜问答

2021-11-20- 经常锻炼身体,只喝牛奶补充蛋白质是不行的,因为牛奶中缺乏一些人体生长需要的微量元素。

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http://wenda.so.com/q/1644104090216504 ——好搜问答

2020-02-02- 喝牛奶,可快速补充营养那么如何在运动后迅速地补充蛋白质呢?喝牛奶是一个不错的方... 就会迫使身体改变能量来源——用更多的蛋白质作为燃料。 4丶肌肉锻炼结束后人出汗...

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http://wenda.so.com/q/1638045147216206 ——好搜问答

2021-11-04- 很多人一提到蛋白质的补充, 就会想到牛奶, 认为想要补充蛋白质多喝牛奶就可以。这种观点并不正确,牛奶含有蛋白质,且这种蛋白质也更有益于人体吸收,但其绝称不上高蛋白食...

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https://wenda.so.com/q/1533812007216385 ——好搜问答

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- 答：1.蛋白质是人体必不可少的物质,缺乏蛋白质不单会影响身体健康,同时免疫系统和智商也会下降;2.蛋白质除了为人体供能外,它参与肌肉的修复和增长,同时可以抑制食欲,对健身、减肥都有好处; 3.蛋白质