节食加运动减肥成功后该怎么停止而且不反弹_问答搜索

节食加运动减肥成功后该怎么停止而且不反弹?

http://zhidao.baidu.com/question/1993527528800555467.html?fr=iks&word=%BD%DA%CA%B3%BC%D3%D4%CB%B6%AF%BC%F5%B7%CA%B3%C9%B9%A6%BA%F3%B8%C3%D4%F5%C3%B4%CD%A3%D6%B9%B6%F8%C7%D2%B2%BB%B7%B4%B5%AF&ie=gbk ——百度知道

- 答：首先要看你的节食和运动是那种方式了。如果是合理的饮食和正常的运动，那就需要坚持而不是应该停止了。如果是通过过量的节制和运动而达到的减肥，就需要先逐步回复正常的运动和饮食。什么叫做正常的饮食？很难

节食加运动减肥成功后该怎么停止而且不反弹?

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节食加运动减肥成功后该怎么停止而且不反弹?

http://wenda.so.com/q/1534298159214879 ——好搜问答

2017-06-04- 运动肯定是要坚持的,不然会继续反弹,你不要节食,注意饮食,控制热量的摄入,然后加上锻炼,坚持3个月,因为人的细胞大概为3个月更换,3个月后基本上就可以不用锻炼了,但是饮食...

节食加绍升质娘运动减肥成功后该怎么停止而且不反弹?

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2017-06-04- 那就需要坚持织足未而不是应该停止了。如果是通过过量的节制和运动而达到的祥肆减肥,就需... 但是最好不超过两小时,而且坚持一次做完而不是一边看手机一般运动。详细情况要看...

节食加运动减肥成功后该怎么停止而且不反弹?加急

http://wenda.so.com/q/1655336289214508 ——好搜问答

2017-06-03- 运动要持之以恒,坚持每天运动1小时,健康就会一直伴着你。节食这个不需要做,你只需要... 只有四分之一才是你需要的,其余四分之三是给商人和医生赚的,怎么个吃法自己要想好...

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节食加运动减肥成功后该怎么停止而且不反弹?加急

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- 答：建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个

节食加运动减肥成功后怎么样可以不反弹

http://zhidao.baidu.com/question/623873320520935444.html?fr=iks&word=%BD%DA%CA%B3%BC%D3%D4%CB%B6%AF%BC%F5%B7%CA%B3%C9%B9%A6%BA%F3%B8%C3%D4%F5%C3%B4%CD%A3%D6%B9%B6%F8%C7%D2%B2%BB%B7%B4%B5%AF&ie=gbk ——百度知道

- 答：减肥后防止反弹依然要保持良好的生活习惯。首先饮食上可以不那么严苛，但是依然保持健身的饮食。适当控制高热量食物的摄入，脂肪和糖类一定要少吃，果蔬和粗粮可以适当多摄入一点。保持体育习惯是保持身材的最

运动节食减肥成功后怎么恢复不反弹

http://wenda.so.com/q/1356183245067497 ——好搜问答

2012-12-22- 我曾经减肥方法和你差不多节食加运动,从130多斤减到了98斤,减了3个月体重就保持不... 所以就停止了减肥计划。饮食上由于节食胃口变小了,饭量很小所以吃的不多,运动我一...

运动节食减肥成功后怎么恢复不反弹

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2012-12-22- 我曾经减肥方法和你差不多节食加运动,从13鲜0多斤减到了98斤,审外管据甚减了3个月体重就保持不... 所以就停止了减肥计划。饮食上由于节食胃口变小了,饭量很小所以吃的不多,运动我一...